情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、無緣無故地緊張，到醫院檢查，身體卻沒什么毛病，這時候你就該想一想，自己是不是陷入“心理亞健康狀態”了!徐州專家提醒：警惕心理亞健康，及時尋求心理咨詢。

　　心理亞健康狀態可以表現為心理疾病的所有癥狀，如抑郁、焦慮、恐怖、憤怒等情緒困擾，也可以是沖動、猶豫、矛盾、危險的行為，或者表現在人際關系上的沖突、紊亂、不穩定，也可以是各種不合理的思維模式，如“非黑即白”、“災難化預期”、“以偏概全”等。

　　心理亞健康狀態的產生是由個人心理素質(如過于好勝、孤僻、敏感等)、生活事件(工作壓力過大、晉級、升學、失敗、被上司批評、婚戀挫折等)因素引起，時常感到緊張、煩惱、焦慮，情緒波動大。調查表明，“很累”、“真沒勁”、“真沒意思”、“對付吧”、“不高興”是他們常說的詞匯。據有關調查數據顯示，中年工薪族半數心理亞健康，近13%的青少年也處于心理亞健康。

　　徐州專家提醒：心理亞健康狀態導致人們不能保持正常的生活質量和良好的工作狀態。在家庭生活、情感交流、人際溝通、知識學習、精細操作、創造性勞動等方面，無不使人們體會到困惑、壓抑、郁悶等不健康的心理感受，從而使得家庭生活失調、工作效率低下、學習成績滑坡、人際交往困難等不良的現象頻頻出現，嚴重妨礙了生活、學習、工作。