世界衛生組織指出：21世紀威脅人類的頭號殺手是生活方式病，尤其是它的“前奏”——亞健康。亞健康通常發生在生活節奏快、工作壓力大的中年人群中，但隨著社會的發展，亞健康所困擾的主體人群正出現低齡化發展趨勢，尤其是在校大學生，他們已成為亞健康的高發人群。

  考前復習通宵達旦，考后狂歡蹦迪K歌，男生們煙霧繚繞碰杯交盞，女生們減肥瘦身節食磕丸……無規律的生活、無規律的飲食、無規律的睡眠讓這些本應充滿朝氣與活力的青年人陷入了亞健康的怪圈。許多生理及心理開始滋生蔓延，一幕幕悲劇爭相上演。

    不良習慣與亞健康

    近年來人們的物質生活水平不斷提高，可大學生的體質狀況反而呈現逐年下滑的態勢。據某高校校醫院對入學新生的體質測試統計數據顯示，近年來大學生的體重普遍上升，體重嚴重超標的學生約占新生總人數的5%左右。肥胖也成為多種疾病的前兆，部分肥胖的學生因飲食習慣的影響，出現脂肪肝、糖尿病等早期癥狀。

    除了肥胖因素衍生出的一系列“富貴型”疾病外，生活習慣的改變也使年輕的身體不斷出現陣陣的酸痛，腰椎、頸椎疾病呈現明顯的低齡化趨勢，這些本該中老年人患的疾病如今卻成為不少學生的困擾。上海師范大學人文學院研一學生小張一直苦惱于自己的“腰椎間盤突出壓迫及坐骨神經痛”問題，“可能是我以前長時間看書、上網引起的，現在不能久坐，發病的時候甚至只能站著。”

    年輕擋不住亞健康

    從高三緊張的節奏中步入大學生活，相對寬松和自由的生活方式讓大學生們的生活逐漸變得“散漫”。中學時期的讀書生活朝七晚五，保證著三餐的定時定量，父母的監管也使起居作息無法偏離既定的軌道。