全程導醫網 徐州傳染病院/傳染頻道：秋季是結核病病人病情容易復發和加重的季節，但同時秋季也是養肺護肺的最佳時節，肺結核病人在此時節應該注意養肺護肝。

　　徐州市傳染病院結核科主任張瑞梅介紹，秋天氣候干燥，塵土飛揚，易刺激結核病病人出現咳嗽。秋季是結核病病人病情容易復發和加重的季節，夏去秋來，氣候由熱轉涼，冷空氣不時襲來，晝夜溫差變大，雨水也較多，陰氣漸重。中醫經典著作《內經》已認識到秋燥氣能致病，并和時令氣候變化密切相關，提出“秋深初涼，西風蕭殺，感之者多病風燥;若久晴無雨，秋陽以曝，感之者多病溫燥。”所以中醫把結核病病人的這種咳嗽稱之為秋燥咳嗽。

　　“面色蒼白、身體消瘦、一陣陣撕心裂肺的咳嗽……是19世紀歐洲的小說和戲劇中不乏這樣的描寫，造成這種狀況的就是當時被稱為“白色瘟疫”的肺結核，也稱“癆病”。結核病俗稱“癆病”，是結核桿菌侵入人體后引起的一種慢性傳染病。它的傳染途徑主要是呼吸的傳染，健康人吸入長期漂浮在空氣中的結核桿菌因感染而得病，感染了結核桿菌的人一般約有10人會發生結核病。一個傳染性結核病人一年中平均可傳染10-15人，結核病防控工作任重而道遠。

　　結核病病人如何養肺護肺呢?秋季是養肺護肺的最佳時節，結核病病人秋季養肺護肺應該從何做起呢?在工作和生活方面應該注意那些事項?

　　1.曬曬太陽：對結核病病人來說，曬曬太陽是獲得維生素D的重要途徑。維生素D有助于預防和治療呼吸道疾病和其他病毒性疾病，增強人體的免疫力。秋季在上午10——11點或者是下午3——4點的時間段曬上15分鐘的太陽，就可以使人體制造出大約2萬國際單位(500微克)的維生素D，結核病病人尤其應該在這個時間段多曬曬太陽。

　　2.多喝水：秋季干燥的天氣更容易帶走體內的水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷，因此及時補充水分是養肺護肺的重要措施。秋季每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟和呼吸道的正常濕潤度。

　　3.笑一笑：笑是治病的良方，中醫有“常笑宣肺”一說，現代醫學研究證明，笑對機體來說的確是一種最好的“運動”，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹腔、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用。特別是能使肺擴張，清理呼吸道，使呼吸通暢。人在開懷大笑時，可吸入更多的氧氣，并隨著血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。

　　4.唱唱歌：唱唱歌能振奮精神、調節心情、愉悅身心。

　　5.太極拳：太極拳的練習，即腹式呼吸。腹式呼吸的目的是增加肺活量，讓肺部的氣體交換更充分。太極拳結合了傳統引導、吐納的方法，注重練身、練氣、練意三者之間的緊密協調。練習太極拳時一方面可以舒筋活血，鍛煉身體的平衡能力，增加肌肉的力量;另一方面通過呼吸與動作之間的相互配合，對內臟器官加以按摩，達到防病治病、強身健體的作用，對結核病等多鐘慢性疾病都有治療和預防的作用，睡前練練太極拳，還能改善睡眠、促進消化吸收功能，防治多鐘疾病，是結核病人養肺護肺的上乗良方。

　　6.增加戶外活動：病人選擇的運動項目應因人、因病而異，如散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等。還可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方走走，做做呼吸運動，通過著意的深長呼吸，將體內的濁氣排出。輕癥病人在體力允許的情況下，可以做做登山運動，登山運動能增強人體的呼吸和血液循環功能，使病人的肺活量及心臟收縮力增大，加強血液循環，有養肺健肺的功效。

　　7.經常保持室內通風換氣：秋季氣候干燥，居室要保持一定的清新空氣，經常開窗通風，保持室內空氣清新或用醋熏蒸，減少病菌。

　　8.重食療：對于病人來說，藥物需要辨證施治，對結核病病人來說，藥補不如食補。食補首推粥補，結核病病人秋季早餐喝碗粥，適量加上一點蜂蜜，即能治秋涼，又能防秋燥，如芡實粥、魚漂粥、銀耳粥、蓮子粥、芝麻粥、山藥粥、百合粥、杏仁粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等，都有養肺潤肺的作用，不妨常常食用。梨、蘋果、葡萄、柿子、龍眼、橘子、柚子等都是秋季適合結核病病人吃的水果，這些水果不僅有人體所需要的多鐘營養素，而且還有良好的食療作用，但過敏體質的病人，在飲食上就要慎重調節，有些病人要慎食部分海鮮。

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