射精是輸精管、精囊及射精管的一種協調性、蠕動性收縮運動。通過蠕動，精液被送到輸尿管的膜性部分，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有規律的陣發性（收縮和松弛的交替）痙攣“催促”下，精液快速穿過陰莖，射到體外，并給人帶來快感。

　　男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身體狀況。射精越有力、距離越遠，說明男性的身體健康越好，體能越強勁，在性生活中必定會有出色表現。許多性功能低下和性欲減退的男性，尤其是中老年男性在向醫生咨詢時，常訴說射精能力不行了，以往是“射”出去的，而現在是“流”或“淌”出去的，因而幾乎沒有什么性快感。

　　但是，射精的力量因人而異，射程遠近也有明顯個體差異。有的人活力強勁、體力足，釋放出的精液射程可超過1米以上；有的人僅能射出幾厘米遠，或者只是滲出尿道，這未必就一定是嚴重的病態。

　　有的男性吹噓自己射精如何“強勁”，往往含有很大的浮夸成分，聽者不必因此產生自卑情緒。

　  鍛煉盆底肌，增強射精能力

　　射精距離的遠近會隨著情緒和“性”趣、身體健康狀況、性交頻度等多種因素的影響而變化。那些存在明顯射精無力的男人，在排除了年齡因素（絕大多數中老年男人的射精肯定是無力的，應該客觀看待自身能力的改變）后，進行必要的自我調整，多可獲得顯著效果。

　　積極進行全身及局部肌肉訓練，是性保健及改善性能力的重要手段。

　　積極參加各種體育活動來鍛煉身體，如散步、慢跑、打太極拳、游泳等，增強體質和全身肌肉的張力，可使你在性生活過程中更具有體力和耐力。