10月22日是男性健康日，每一位男人，要想使自己身心健康，就不要為自己的健康設下“十面埋伏”。筆者搜索到的是埋伏在男人身邊的“隱形殺手”，應引起每位男士的足夠重視！　　
    一、緊張當一個人終日生活在緊張中時，更易染患高血壓病。人們遭遇的緊張主要有兩種：環境上的和心理上的。發展良好的人際關系，可以祛除不必要的憂慮。對付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。
    二、吸煙
    長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10倍—20倍，喉癌發病率高6倍—10倍，冠心病發病率高2倍—3倍等等。某些研究發現，吸煙男人育出的孩子有較高的患癌癥的風險。吸煙也減少了精子數，并減少流入陰莖的血液，從而引起陽萎。生育能力低下問題在吸煙者中間更普遍。
    三、酗酒
    酗酒必傷肝。肝臟是人體最重要的解毒器官，也是合成膽汁、貯存肝糖元的臟器，過量飲酒引起脂肪肝必然導致消化吸收功能障礙和免疫功能下降，使肌體對各種疾病的抵抗能力降低。酗酒可損傷大腦，記憶力下降、智商和判斷力明顯減退。此外，大量的酒精對精子和胎兒都有致命“打擊”和損傷，酒鬼的后代出現的弱智子女和畸形悲劇就是明證。
    四、熬夜
    睡眠不足，可直接帶來生理上的損害，造成食欲減退、消化不良、免疫功能下降，引發或加重失眠癥、神經官能癥、潰瘍病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。
   五、過度或缺少運動
   專家建議，最佳的運動就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時散步，那就能加強你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸順暢。當然，如果缺乏適當的運動，也易引起許多疾病。
    六、不注意身體的警告
    有人常常因為有一點不舒服就去醫院檢查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去醫院。
    七、有淚不輕彈
    哭對人是一種天然的保護性措施。如果在該哭的時候不哭，而強把眼淚咽下去，心里郁悶著的能量沒有途徑得以疏導的話，淤積起來就會憋出病來。
    八、過度節食或素食
    所有流行的減肥節食措施如果使用過久，就有損害健康的潛在危險，因為大部分節食和素食，都會減少飲食應該包含的營養物。過度節食，由于供給能量的減少導致沉積于組織中的脂肪庫存消耗，膽固醇隨之移出進入膽汁，使膽汁中膽固醇的濃度激增，膽汁變得黏稠，析出結晶而沉淀下來，容易誘發膽結石。過度節食或素食，導致蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。
    九、暴飲暴食
    暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致因，包括高血壓、糖尿病及心血管疾病，還會導致急性胃炎、胃黏膜撕裂、胃出血、胃黏膜脫垂，在胃腔壓力過高或嘔吐的時候還會引起賁門口的撕裂，嚴重的甚至可以引起急性胃擴張。
    十、濫用藥物
    濫用藥物是指不當且毫無理由服用化學物品，它造成的結果便是“自殺”與意外中毒。男性濫用藥物也會危害胎兒，某些藥物則是通過精液進入到母體后，再通過母體的血液循環影響受精卵、胚胎或胎兒的生長發育。現代醫學證明，新生兒低體重、死亡率增加、各種畸形都與男性使用某些“危險藥物”密不可分。