我們經常聽到某某食物有壯陽效果，多吃可增強性欲。市面上一些功能性食物、補藥也號稱是從某些催情食物中提取“有效成分”，大打“食補”牌。然而，也有懷疑者認為，這些食物的“助性”功能更多是出于心理作用，實際沒有效果。近日，《美國新聞與世界報道》對一些公認的壯陽食物進行了梳理，直接提出“壯陽食物無助于提高性欲、改善性功能”。

        西瓜。2008年，有一項研究稱，西瓜有著類似“偉哥”的作用。因為西瓜中富含一種名為瓜氨酸的化學物質，它可以改善血液循環，對心血管和免疫系統有益。從這一點看，它似乎和偉哥有異曲同工之妙。但研究者強調，瓜氨酸并不能像偉哥那樣，將藥力集中在性器官上，而且它主要存在于西瓜皮中，并不能被吃進肚子。

        牡蠣。自古以來，這種軟體動物就被認為是“強力春藥”，也有人指出這是因為它形似女性生殖器。然而，迄今為止，沒有科學證據表明它們可以促進性欲。唯一公認的是，牡蠣中鋅含量很高，有助于保持精子的健康。松子也是因其富含鋅，而被稱為“壯陽食物”。

        巧克力。巧克力堪稱是最著名、也是被研究得最多的催情食物。2006年發表在《性醫學雜志》上的一項研究稱，每天習慣吃巧克力的女性與不吃的人相比，性表現更好。但有人對此提出質疑：喜歡吃巧克力的女性通常比較年輕，她們的性欲本來就更強一些。

        辣椒。辣椒中含有的辣椒素可以提高心率，加速呼吸，促進血液流動，使人出汗。這些反應都與性喚起時的反應類似，但對提高性欲沒有什么實際幫助。