全程導醫網 徐州兩性頻道：相信大家都很喜歡吃米飯，不知道你是做過米飯。你是否知道做米飯的時候一定要把米掏干凈了，不然會有致癌的。生活中其實有很多這樣的小常識，知道了這些有利于預防乳腺炎。下面大家一起跟著徐州市婦幼保健院婦科專家趙健來看一下吧。

　　1、 蒸米飯一定要把米淘干凈(水為清水)否則有致癌成分。

　　2、 加熱菜要用微波爐(起到殺菌的作用)。

　　3、 西紅柿要多食，尤其是熟西紅柿。

　　4、 清體內垃圾的食品有：海帶、木耳(發泡6小時以上)、菌類、動物血。

　　5、 綠茶常喝(功效在后面專有介紹)、枸杞(熬粥)、山楂常吃。

　　6、 堅果要常吃：榛子、杏仁、開心果、無花果。

　　7、 隔夜的白菜不能吃。

　　8、 西蘭花在身體內產生抗體，抗病毒侵入。

　　通過徐州市婦幼保健院婦科專家趙健以上的介紹，相信大家對于預防乳腺炎的一些常識已經有了一定的認識。記住上面的知識，對于大家是很有用處的。所以小編希望大家能認識到它的重要性，平時多多注意。擁有健康的身體，從日常做起。