全程導醫網 徐州兩性頻道：乳腺炎是哺乳母親最有可能患上的一個乳房疾病，會給哺乳期的女性帶來極大的不便，影響到正常的嬰兒哺乳。因此，哺乳期的女性必須掌握乳腺炎的防治方法，預防乳腺炎的發生，那么妊娠后女性應該如何避免患上乳腺炎?

　　徐州市婦幼保健院婦科專家趙健介紹預防乳腺炎的方法如下：

　　1、養成定時哺乳的習慣：在平時生活中，哺乳的女性要養成定時哺乳、不讓嬰兒含乳頭而睡的良好哺乳習慣。每次哺乳應將乳汁吸空，如有淤積，可借助吸乳器或按摩幫助排出乳汁。

　　2、女性朋友可以養成自我按摩乳房的習慣。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15~20分鐘。

　　3、注意乳頭的衛生：處于哺乳期的女性朋友在每次哺乳后要清洗乳頭。乳頭如有破損皸裂，要及時治療，注意嬰兒口腔衛生，及時治療其口腔炎癥。

　　4、避免乳汁淤積：在哺乳期的女性要避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，并且要保持其清潔。如果有乳頭內陷的話，可經常擠捏、提拉矯正(個別患者需要手術矯正)。

　　5、在日常生活中，新媽媽們要少吃有刺激性的食物，比如蔥、姜、蒜等。同時，在哺乳后應清洗乳頭，乳頭如有破損皸裂，應及時治療，注意嬰兒口腔衛生，及時治療其口腔炎癥。

　　以上就是徐州市婦幼保健院婦科專家趙健對妊娠后女性應該如何避免患上乳腺炎的相關介紹，希望對您有所幫助。專家提示女性朋友：在生活中，飲食宜清淡而富于營養，忌食生冷、辛辣刺激、葷腥油膩的食物。