全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州親子頻道：不僅是大人的睡眠狀況會(huì)出現(xiàn)問題，寶寶有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)入睡難的問題。而每天哄寶寶入睡卻成了一項(xiàng)艱難的任務(wù)，那該怎樣讓寶寶在夏天輕松入睡呢?

　　怎樣讓寶寶在夏天輕松入睡?

　　有些寶寶晚上入睡困難，尤其是在夏季，因?yàn)樘鞜帷?strong>蚊子多等因素而受到困擾。那寶寶在夏季入睡困難怎么辦呢?趕緊一起來看看吧!

　　1.合理安排寶寶白天活動(dòng)

　　有些媽媽見寶寶晚上入睡困難，就會(huì)在白天直接取消他的午休時(shí)間，認(rèn)為這樣能讓寶寶在晚上睡得香甜。殊不知會(huì)招來反效果。要想寶寶睡得好，就必須在白天時(shí)合理安排他們白天的活動(dòng)。不能讓寶寶在白天時(shí)玩得過于興奮，午睡時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。

　　2.多舒緩寶寶的情緒

　　寶寶在晚上入睡困難，可以放一些輕音樂來舒緩寶寶的情緒。或在床上輕擁寶寶入睡，給他講講小故事，讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。而值得注意的是，語調(diào)一定要輕緩，可不要在講到振奮人心的時(shí)候突然變換語氣。這樣只能讓寶寶更興奮不已哦!

　　3.讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)入睡的習(xí)慣

　　給寶寶規(guī)定一個(gè)時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)一定要讓寶寶入睡。一旦給寶寶規(guī)定好睡覺時(shí)間就不要輕易改變。即使家里來小孩了也不應(yīng)該讓他多玩一會(huì)，只有睡覺時(shí)間明確了，寶寶才越易按時(shí)去睡覺。勿經(jīng)常將天黑了，要睡覺了掛在嘴邊。因?yàn)橄募景滋旌荛L(zhǎng)，這種說法只會(huì)誤導(dǎo)寶寶。

　　4.睡前不讓寶寶做劇烈活動(dòng)

　　到了晚上，就不要讓寶寶做劇烈的活動(dòng)，這樣會(huì)讓寶寶易興奮。那做什么事是可以的呢?比如說可以讓寶寶看看書、聽聽音樂、畫畫等。假若孩子讓你講故事給他聽，就一定要規(guī)定只講一篇，絕不講第二篇。不然寶寶就會(huì)一直纏著你講故事了，哪還會(huì)睡覺呢!而最重要的還是在睡前不讓寶寶做劇烈的活動(dòng)，減少寶寶的興奮感。

　　要知道環(huán)境因素會(huì)給寶寶帶來很大的影響，父母一定要讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)睡覺的好習(xí)慣。即使難一點(diǎn)，但也要逐漸向良性的睡眠習(xí)慣過度。這樣才能讓寶寶輕松入睡哦!

　　徐州親子熱線：0516-85707122