俗話說：“藥補不如食補”，當食物也具有了療愈的魔力，自然就不僅僅是滿足口腹之欲那么簡單了，它們還能幫你緩解那些讓人心煩的孕期不適。

　　孕期煩心事多多，早孕反應、口腔潰瘍、長肉不長胎、便秘……其實，食物對這些煩心事兒也有預防和治療的作用。下面推薦一些餐桌上常見的食物，現在就來體驗一下療愈系食物的神奇吧！

　　玉米

　　療愈功能：增強胎盤功能

　　有些準媽媽會遭遇長肉不長胎的狀況，不管吃多少，胎兒還是小。這可能是胎盤功能不夠強的緣故。而玉米中含有大量的鎂離子和維生素B，鎂離子在人的身體內具有輕度擴張血管的作用，能夠增加胎盤的血流量。胎盤具有轉運和運輸的功能，是鏈接準媽媽和胎兒的橋梁，胎盤功能增強了，胎兒才能從準媽媽那里汲取到更多的營養。孕期多吃些玉米，有利于胎兒的發育。

　　怎么吃：食用玉米用蒸、煮、烤等烹飪方法都是不錯的選擇。如果不是吃玉米的季節，在超市選購一袋玉米渣煮粥也可以。