欧美一级成人一区二区三区-欧美一级大片免费观看-欧美一级大片在线观看-欧美一级第一免费高清-午夜h片-午夜h视频

徐州哪家醫院有不吃藥治失眠的方法?

  全程導醫網 導醫紀實:祁女士咨詢:我今年46歲,從去年起就被失眠困擾,晚上徹夜難眠,白天精神崩潰。只能靠吃安眠藥入睡。請問:徐州哪家醫院有不吃藥治失眠的方法?

  徐州市中醫院針灸腦病科副主任醫師、心理治療師謝玉艷介紹,徐州市中醫院針灸腦病科失眠認知行為療法,就是一種不吃藥的治療好方法!

  謝玉艷解釋,失眠的認知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy for insomnia, CBT-I)是治療失眠障礙的一線治療方法。它是一種通過改變患者對睡眠不恰當的行為、觀念和態度,來改善其睡眠狀況的心理治療。它由刺激控制、睡眠限制、認知重塑、放松訓練和睡眠衛生五大技術組成。CBT-I自誕生以來,還衍生出了許多不同的形式,除了常規的個體CBT-I以外,還有團體CBT-I、網絡CBT-I等,各種形式的CBT-I對失眠均有顯著的療效。CBT-I能夠改善患者的失眠嚴重程度指數、睡眠效率和總睡眠時間等,其中對睡眠連續性最為有效,對原發性失眠和共病性失眠效果均較好。多項研究對CBT進行了系統性回顧分析和Meta分析,結果發現CBT在原發性和共病性失眠至少與藥物治療一樣有效,且安全無明顯不良反應,對失眠的長期療效優于藥物治療,具有藥物治療無法替代的優勢。

  CBT-I由國外學者提出,目前在國外已被廣泛應用。在我國,CBT現處于起步階段,在臨床患者中應用相對較少。但我國古代中醫心理思想源遠流長。《靈樞·本神》曰:“所以任物者謂之心,心有所憶謂之意,意之所存謂之志,因志而存變謂之思,因思而遠慕謂之慮,因慮而處物謂之智。” 失眠多與心理密切相關,失眠患者多晝不精夜不寐,治療上主張心病還需心藥醫,促使患者順應天時,達成晝精夜寐的良性循環。認知行為療法和我們傳統醫學的情志疏導法、移情變氣法在指導思想和臨床運用中有著異曲同工之妙。

  個體CBT-I是由患者與治療師進行一對一的心理治療,每周一次,治療周期通常為6~8周。CBT-I雖安全有效,但對患者本身的依從性、自律性、自我覺察能力要求較高;同時也有臨床上的適應癥和禁忌癥。建議患者先到我院神經內科及心理門診就診,由專業醫師評估分析并與患者充分溝通后決定是否施行CBT-I。

     徐州健康熱線:0516——85707122

主站蜘蛛池模板: 国产欧美精品一区二区三区-老狼 | 精品一区二区三区免费爱 | 国产视频综合 | 久久精品看片 | 久久大香萑太香蕉综合网 | 女人毛片a毛片久久人人 | 国产黄色精品 | 国产精品嫩模在线播放 | 国产精品人成人免费国产 | 国产高清视频青青青在线 | 精品国产一区二区三区2021 | 国产三级香港三级人妇 | 免费国产精品视频 | 国内精品视频 在线播放 | 国产精品免费小视频 | 成人精品一区二区www | 国产aaa免费视频国产 | 欧美 国产 日韩 第一页 | 国产宾馆在线 | 国产成人免费高清在线观看 | 国产一级毛片国语版 | 男女午夜免费视频 | 男人天堂综合网 | 久久riav.com | 久久久久久久久a免费 | 精品在线免费播放 | 大臿蕉香蕉大视频成人 | 国产一级生活片 | 国产午夜视频在线观看第四页 | 嫩草一区二区三区四区乱码 | 成人中文在线 | 福利视频自拍偷拍 | 国产99视频在线观看 | 精品久久一区二区 | 波多野结衣一区 | 美女一级一级毛片 | 免费的三级网站 | 国产精品线在线精品国语 | 成人在线第一页 | 久久99久久99精品免观看女同 | 国产三及|