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膝關節疼痛是骨性關節炎嗎?冬季如何保養關節?

       全程導醫網  徐州導醫紀實:李女士咨詢:我今年52歲,近來天氣轉涼,我走點路就感覺膝關節疼痛,這是不是受涼引起的骨性關節炎?該如何保養?

  全程導醫網回復:徐州市腫瘤醫院骨科主任歐陽曉介紹,發生炎癥的關節對溫度變化敏感,受到寒冷刺激后,關節周圍的血管和肌肉收縮,導致關節疼痛。一般到了40歲,人的關節軟骨退化,關節間隙越來越狹窄,甚至逐漸消失,退變性骨關節炎是此階段最多見的膝關節疼痛的原因。

  保養膝關節可以選擇適度低強度戶外運動,如游泳、羽毛球、八段錦等,這些運動可改善血液循環,增強肌肉力量和關節穩定性。爬樓梯時要注意上樓不著急,下樓側身邁步。還要控制體重,防寒保暖,多吃富含優質蛋白質、鈣質的食物。

      徐州健康熱線:0516——85707122

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