全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州名醫(yī)訪談：相信在大家的日常生活中，都曾耳聞過 “中風(fēng)”一詞，又或者它正發(fā)生在你們身邊。但你真的了解什么是中風(fēng)嗎?你知道每6秒鐘就有1人死于中風(fēng)，每6秒鐘就有1人因中風(fēng)而殘疾，每6人就有1人走向中風(fēng)嗎?
為加強(qiáng)人們認(rèn)識(shí)中風(fēng)及相關(guān)問題，預(yù)防中風(fēng)，每年的5月25日被設(shè)立為了“世界預(yù)防中風(fēng)日”。今年的中風(fēng)日即將來臨，我們特別采訪到了徐礦總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師劉海艷，為大家講授夏季如何預(yù)防卒中!
什么是中風(fēng)?
劉主任介紹，中風(fēng)，又名腦卒中，俗稱偏癱，是中老年常見的腦血管疾病。癥狀多表現(xiàn)于偏癱、感覺缺少、麻木、語(yǔ)言理解表達(dá)障礙、平衡能力差、行走困難、視野缺損、眼視力下降等，嚴(yán)重時(shí)，或引發(fā)全身并發(fā)癥，威脅生命。其次，腦卒中的危險(xiǎn)因素也有很多種。除無法改變的年齡以及家庭遺傳因素外，心臟病、高血壓、糖尿病、高膽固醇水平、高尿酸血癥、吸煙、肥胖、過量飲酒、精神緊張等等，也屬于其危險(xiǎn)因素之一。因此，預(yù)防卒中首先要注意以下幾點(diǎn)：
1、 控制血壓好“三高”。尤其是高血壓、糖尿病與高血脂癥患者，要保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜或過度疲勞，定期測(cè)量血壓。同時(shí)，也應(yīng)注意，對(duì)于老年人來說，血壓的突然降低也可導(dǎo)致卒中的發(fā)作。
2、 定期體檢。有很多危險(xiǎn)因素都可以通過定期體檢來發(fā)現(xiàn)。通過正確的藥物治療，以及恰當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕盍?xí)慣，可以改變或控制這些危險(xiǎn)因素。
3、 戒煙。研究證實(shí)，吸煙會(huì)增加血液粘度和血小板聚集，易引起腦動(dòng)脈硬化斑塊處血栓堵塞，可以使卒中危險(xiǎn)性升高50%，而在戒煙2年以后危險(xiǎn)性會(huì)大幅度降低。
4、 治療心臟病。許多心臟病，包括心律不齊(例如房顫)、心肌梗死和心臟瓣膜病都能夠使心臟不能正常的排出血液，導(dǎo)致血流速度減慢，更容易形成血栓，從而增高卒中的危險(xiǎn)性。治療這些心臟病可以降低卒中的危險(xiǎn)性。
5、 治療糖尿病：糖尿病能夠加速動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展速度，使發(fā)生卒中的危險(xiǎn)性增高2倍。通過合理飲食、定期鍛煉、控制體重和藥物治療對(duì)糖尿病進(jìn)行良好地控制可以減少這種疾病的心血管并發(fā)癥。
6、 改變飲食習(xí)慣。高脂肪、高膽固醇和高鹽飲食都能夠增加卒中的危險(xiǎn)性，因此要避免進(jìn)食含膽固醇高的動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃等食物，保護(hù)腦血管。
7、 肥胖、超重人群控制體重。有調(diào)查顯示，肥胖人群腦卒中的發(fā)生率為非肥胖人群的1.4倍。肥胖人群易產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)代謝性、血管堵塞等疾病，因此預(yù)防腦卒中，超重人群應(yīng)合理控制體重。
夏季如何防卒中?
夏季已至，氣溫高升，人體出汗增多，水分流失快，易脫水、血液粘稠度增高，從而誘發(fā)腦血管堵塞，導(dǎo)致缺血性腦卒中。為此，針對(duì)夏季心腦血管的高發(fā)特點(diǎn)，劉主任也簡(jiǎn)單為大家羅列了幾點(diǎn)，教大家夏季如何預(yù)防卒中。
1、 注意及時(shí)補(bǔ)充水分。但切記一次喝水量不能過多，否則會(huì)出現(xiàn)腸胃不適等癥狀，要注意科學(xué)飲水。活動(dòng)量較小的老年人群，每日飲水2500毫升左右即可。
2、 避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠提高人體免疫能力，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)血液循環(huán)、改善腦供血。但要注意適度鍛煉，尤其是老年人，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，可通過散步等方式鍛煉。
3、 避免情緒激動(dòng)。情緒突然激動(dòng)，易引起血壓驟升，一些腦血管已有病變的患者，極易發(fā)生腦血管破裂，導(dǎo)致中風(fēng)。因此，要注意平和心態(tài)，避免過度興奮或過度難過。
4、 控制飲酒。許多徐州人喜好夏季擼串、飲酒，但攝取大量酒精，易造成動(dòng)脈粥樣硬化，因此飲酒時(shí)要注意切勿貪杯。
此外，劉主任還特別提醒，在發(fā)現(xiàn)中風(fēng)征兆后，不要驚慌，應(yīng)第一時(shí)間撥打120到就近醫(yī)院進(jìn)行急救。高血壓患者，切忌盲目亂吃降壓藥，以免導(dǎo)致病情加重!
專家簡(jiǎn)介
劉海艷 主任醫(yī)師，講師，神經(jīng)病學(xué)碩士
擅長(zhǎng)腦血管病的組織化診治，神經(jīng)重癥、認(rèn)知障礙、帕金森等方面的診治。熟練掌握神經(jīng)內(nèi)科疾病的理論知識(shí)、臨床各種疾病的診治，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。主持江蘇省衛(wèi)生廳課題一項(xiàng)，徐州市科技局課題一項(xiàng)，獲得煤炭部科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)一項(xiàng)，礦務(wù)集團(tuán)科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)一項(xiàng)
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