消除浮肉的方法很多，但標準化的療法并不存在。因為，每個人的浮肉困擾都不盡相同，應該因人而異。

   （1）纖體產品
　　選擇具有促進血液循環、增進脂解作用的纖體產品。由于在纖體后肌膚會因皮下脂肪的減少而產生表皮松弛現象，因此一款理想的纖體產品在纖體同時應具有緊致肌膚的功效，這樣才能塑造真正纖美的身形。將纖體產品涂在浮肉較多的位置上，幫助消除已積聚在體內的脂肪，更能防止新脂肪進入細胞內。但目前尚有爭議的是，纖體產品或藥劑在到達皮下組織前就已被皮膚吸收掉了，其作用效果通常較小。因此，較理想的方法是去美容院做纖體產品與手工按摩和電離子導入、超聲波導入及熱療等儀器相結合的專業護理。

　　（2）按摩護理

　　配合能夠去除浮肉的纖體產品定期在身體各部位作按摩（尤其是臀部、腰部、腹部、大腿等脂肪堆積較多的部位），這方法除了可以增進纖體效果外，還可以松弛精神壓力，舒緩肌肉疲勞。現在的美容院往往開設有去除浮肉的專項護理，目前通行的方法是對有浮肉的部位進行推拿按摩，以促進血液、體液循環，幫助脂肪燃燒代謝。在做推拿按摩時，一般還配合運用太空艙、振脂儀等設備。

　　（3）儀器護理

　　針對消除浮肉的儀器護理方式很多，包括吸脂（該方法屬于醫療美容項目）、真空按摩、淋巴引流、熱療等。儀器護理一般需要與纖體產品配合使用，效果才比較明顯。