全程導醫網 小兒消化內科：看著寶貝便秘時候難受的小樣子，媽媽都感覺好心疼的。其實每個人的排便規律都是不一樣的，隨著寶寶的長大，輔食不斷的添加，寶貝就會逐漸有了便秘的現象。當然，隨著寶貝腸道消化能力的增強，便便的次數也會減少了，所以寶寶一兩天不大便的話媽媽們先不要擔心，這樣是正常的。

　　如果寶貝四五天不大便，想大便的時候憋的臉通紅，還會哭鬧等，這充分證明寶貝是便秘了，這就需要“對癥下藥”了。

　　專家提示您，第一點應該注意：食物纖維和水分要均衡的補充。寶貝便秘的時候最好給寶貝吃點草莓或者藍莓。蔬菜吃點胡蘿卜、菠菜等。

　　(1)香蕉土豆泥

　　做法：把土豆洗干凈，去皮切成碎片然后放入鍋中蒸熟后壓成泥狀。把香蕉也用小勺子壓成泥狀，把涼開后的土豆泥和香蕉混在一起攪拌均勻，可以用小模具把香蕉土豆泥壓成各種各樣的形狀，吸引寶貝的注意力，增加寶寶的食欲。

　　(2)菠菜雞蛋湯

　　做法：菠菜洗凈切成碎片，將雞蛋打入碗內攪拌均勻。將菠菜、精鹽放入鍋里，翻炒一會。鍋燒開后將雞蛋放入攪拌，再后用淀粉勾芡，倒入少量味極鮮。做好后澆上香油。

　　這款菠菜雞蛋湯味道鮮美，也有助消化。

　　專家提示您第二點應該注意：讓寶貝適量的運動，可以讓寶貝爬一爬，來回走動或者跑動下，有助于腸胃的活動，改善便秘的癥狀。

　　第三：可以幫助寶貝做做按摩，促進腸胃的蠕動。可以讓寶貝仰面躺在床上，媽媽用手掌根部按照一定的方向輕輕的揉動，要注意，動作一定要輕柔，手法不要太累，每次揉動十分鐘，一天兩三次即可。