全程導醫網 徐州兒童醫院/兒科頻道：我的孩子能長多高?每個做家長的心里都藏著這樣一個問題。那么，就讓我們來看看是哪些關鍵因素決定著孩子未來的身高，父母又該做些什么呢?

　　孩子身高：六分天注定 四分靠“打拼”

　　孩子出生后第一年生長速度最快，可增長25厘米，第二年可增長10厘米;3歲至青春期，此期間生長主要由生長激素調節，每年可增長5～7厘米;青春期的孩子，生長速度再次加快，加上性激素的參與，在增高的同時骨成熟也加快，導致骨骺閉合，身高增長停止。男孩在整個青春期身高可增高25～28厘米;女孩可增高25厘米左右。

　　專家介紹，身高的生長具有很大的穩定性。在社會經濟狀況相同的情況下，身高的60%取決于遺傳因素，40%取決于營養、運動、睡眠、心理健康等因素，也就是說，在骨骺閉合前，有40%的機會能實現增高。

　　監測孩子身高：細心能改變“命運”

　　關注孩子的身高發育，要密切關注孩子每年增長速度，還要和同齡孩子相比較，同時要關注孩子自身衣褲的大小變化。如果4～11歲的孩子平均每年增高在5厘米以下，家長要及時尋求正規醫療機構醫生的指導、幫助。專家特別提醒，足月產的孩子如果小于2.5公斤，將來10%的幾率個子會長不高，因此家長一定要密切關注，2歲之前一定要讓孩子的身高趕上正常標準。

　　還有的父母容易忽略的就是，孩子猛長一截后，開始緩長。一般表現為，女孩在8歲前、男孩在10歲前突然提前加速生長，比同齡、同性別的小朋友高出1/3或超出6～7厘米以上。這樣的孩子往往是骨齡偏大，生長周期短，骨骺提前閉合，致使孩子長不高。

　　父母個高：更容易忽略 別迷信“晚長”

　　有些身高不理想的父母會更多的關注孩子的身高，而身高比較高的父母會想，咱們有高個子的基因，還怕孩子長不高嗎?專家介紹，更多忽略孩子身高的，實際上是身高比較高的父母選擇了等待。

　　其實按科學規律來講，孩子18歲左右骨骺閉合，一旦骨骺閉合，再長個就只能聽天由命了。因此，在孩子身體發育期，要合理安排孩子的生活才能有助于長高。首先要保證睡眠，孩子長高靠的是生長激素，而生長激素分泌最旺盛的時候，就是晚上10點之后，并且要處于深睡眠狀態，也就是說晚上9點前入睡才能保證10點之后進入深睡眠狀態，還要保證每天8小時的睡眠，稍大一點的孩子也要保證7小時。其次要營養均衡，并且要適當運動，營養過剩容易導致孩子肥胖，影響身體成長。最后要關注孩子心理健康，更重要的是要家庭和睦，避免孩子產生焦慮情緒。

　　成人保健品：別給孩子吃 當心“性早熟”

　　關注孩子的身高，家長還要密切關注孩子是否有性早熟現象。女孩在8歲以前，男孩在9歲以前，呈現第二性征，稱為性早熟。性早熟會導致孩子骨骺提前閉合，最終導致身高矮小;而且性早熟的孩子將來患乳腺癌的幾率是普通人的7倍;還會引起成年后的早衰。

　　近年來各種保健品爭相上市，其適用對象為成人，尤其是中老年人，但是不少家長錯誤將其作為健康投資，給孩子也長期服用。在含有牛初乳、蜂王漿、花粉等制劑中，均存在較多的性激素，如果長期大量服用，可導致性早熟。另外，即使是專門針對孩子的保健品，也不能濫用，需在醫生指導下服用。

　　推薦專家：薛 穎，徐州市兒童醫院內分泌科主任醫師

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