德國腦神經(jīng)學(xué)家科思胡貝爾教授的研究成果表明，做夢(mèng)是對(duì)大腦有益的正常生理活動(dòng)，有益于鍛煉大腦的功能。

　　人的大腦中有一部分細(xì)胞在醒著的時(shí)候是不工作的，只有在人睡著的時(shí)候，這部分細(xì)胞才開始活動(dòng)。這部分細(xì)胞如不使用，就會(huì)趨于衰退，所以需要有"表現(xiàn)"其功能的機(jī)會(huì)，這一過程就產(chǎn)生了夢(mèng)。引起夢(mèng)的原因往往是由于睡眠時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到外界影響的結(jié)果。夢(mèng)是由一些沒有被完全抑制的皮質(zhì)細(xì)胞群工作而引發(fā)的。人在一夜的睡眠中從無意識(shí)狀態(tài)的沉睡進(jìn)入奇妙的夢(mèng)幻，一般有2-6次左右。在做夢(mèng)的這個(gè)階段，眼球在閉著的眼皮下轉(zhuǎn)動(dòng)，這對(duì)人腦雖說相對(duì)是靜的，其實(shí)它是處在活動(dòng)狀態(tài)的，這時(shí)可從腦中測(cè)到快速紊亂的電波，其強(qiáng)度有時(shí)竟能超過白天活動(dòng)的強(qiáng)有力度。腦內(nèi)有一種神經(jīng)中心，它的職能就是在人做夢(mèng)時(shí)抑制肌肉活動(dòng)，使夢(mèng)中的行為不會(huì)超出精神范圍變成行動(dòng)。

　　日本山梨大學(xué)研究人員根據(jù)研究成果得出，多夢(mèng)有助于延年益壽。他們認(rèn)為，人的睡眠可分為無夢(mèng)期和有夢(mèng)期。無夢(mèng)期一般維持80-120分鐘，有夢(mèng)期約20-30分鐘。同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，人腦中存在兩類相反的促眠肽。一類肽促無夢(mèng)睡眠，另一類肽促有夢(mèng)睡眠。研究人員將促有夢(mèng)睡眠肽施于動(dòng)物，使動(dòng)物的有夢(mèng)期延長，結(jié)果發(fā)現(xiàn)接受實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的平均壽命大大延長。日本醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，癡呆患者睡眠無夢(mèng)期長，壽命大多數(shù)較短。