誤區一用雌激素治療骨質疏松會得癌

　　一度曾有報道，用雌激素治療骨質疏松有一定風險，會導致女性患癌。目前醫學界已達成共識，對同時伴有更年期癥狀的骨質疏松癥患者，可在醫生指導下用雌激素替代療法進行合理治療，半年內查一次子宮、乳腺和卵巢有無病變。雌激素的使用原則是低劑量、短期，主要目的為改善更年期癥狀，且在治療過程中應定期隨訪。假如該骨質疏松患者無更年期癥狀，那就不主張補充雌激素。

　　誤區二喝骨頭湯能防止骨質疏松

　　中國人有句老話：“吃什么補什么。”很多骨質疏松患者認為補鈣首選骨頭湯，為反駁這個觀點，有人做了個試驗：用5公斤豬骨頭加上5公斤水，在高壓鍋里熬10小時，結果一碗骨頭湯中的鈣含量不過10毫克。而同樣一碗牛奶中的鈣含量達到200多毫克，遠遠高于一碗骨頭湯。另外，對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪，經常食用還可能引起其他健康問題。骨質疏松的治療重要的是學會從飲食中攝取必要的鈣質。要注意飲食的多樣化，少食油膩和含脂肪多的食品，注重攝入一些富含鈣量較多的食物，堅持喝牛奶，不宜過多食入蛋白質和咖啡因。

　　誤區三：骨質疏松是老年人特有現象，與年輕人無關

　　現代醫學研究證明，無論男女，如果骨骼健康生長，骨骼最強健的時期是20-40歲，也就是說該時期骨骼達到了最高的骨量和最好的質量，骨骼是否能達到最好狀態，與遺傳和環境因素等有關。而一旦過了40歲，骨質流失的速度就超過形成速度，骨量開始下降，骨質逐漸變脆，隨著年齡漸漸增大，患骨質疏松或發生骨質疏松性骨折的可能性也增大。所以，50歲以上的女性，有半數會在有生之年發生一次與骨質疏松有關的骨折。然后，骨質疏松并非是老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節食，飲食結構不均衡，導致飲食鈣的攝入少、體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達不到理想的骨骼峰值量和質量，就會使骨質疏松這個老年病有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質疏松的預防要及早開始，使“年輕時期獲得理想的骨峰值，享用一生”的口號變成現實。

　　誤區四骨質疏松癥患者要臥床休息

　　其實，運動時，全身和骨骼的血液循環可明顯恢復，肌肉的收縮和擴張對骨骼有刺激作用，可以促進骨形成，減少骨量的流失，這會減慢骨質疏松的進展。因此，骨質疏松者最好在戶外選擇力所能及的運動方式，如慢跑、散步等。

　　誤區五防治骨質疏松補鈣越多越好

　　鈣是保持骨骼強壯的關鍵物質，但并非惟一所需。防治骨質疏松的原則和目的是增加骨骼中骨基質和骨礦物質的含量，防止骨質的分解，促進其合成，緩解或減輕因骨質疏松引起的疼痛及不適感。針對骨質疏松者骨鈣丟失的情況，患者可選擇對胃腸道刺激小的鈣制劑，在醫生指導下，按照不同年齡選擇合適的劑量，以彌補丟失的鈣，但絕不是補得越多越好。最好每晚睡覺前服用1次鈣劑，以抵消夜間的低血鈣，防止因低血鈣刺激甲狀旁腺素的過度分泌，造成骨骼分解和骨吸收過程的加快。如果在服用鈣劑的同時加服維生素D，預防骨質疏松效果更好。除此以外，保持健康的生活方式、均衡膳食、合理營養、適度運動、常曬太陽同樣重要，而且是藥物無法替代的。

　　誤區六盲目相信廣告

　　現在許多城市出售鈣制品的商店，為了促銷而專門備有檢測骨密度的儀器，大肆宣傳，免費測試。因此許多人圖方便趕去測量，其結果幾乎人人都缺鈣，老年人更是人人都是骨質疏松。顯然，這種做法是不對的。因為，確診骨質疏松癥或缺鈣與否，不能通過一項檢查就能決定，事實上，這些場所擺放的大多是“單光子骨密度測試儀”，這種測試并不準確，只能測人體手臂的尺骨和橈骨，而骨質疏松的主要危害在于腰椎和髖部。而且，許多場所檢測人員并非正規醫務人員。

　　有廣告說，補鈣產品賣得越貴，含鈣量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的補鈣品宣稱“沉積好、吸收快”，有的宣稱“顆粒小”，甚至推出了“原子鈣”、“納米鈣”，讓人們覺得鈣越細小越易吸收。實際上人體對鈣的吸收利用率和鈣產品的顆粒大小無關，而且要看是否具有生物活性。

　　誤區七骨質疏松屬于退行性疾病，無法防范

　　常聽人說，骨質疏松是老年病，是機體老化的結果，人皆有之，對此只能聽天由命。的確，骨質疏松的發生與年齡有關，年齡越大，發病率越高，但并不是說人人“在劫難逃”。一般而言，從年輕時就注重飲食補鈣并堅持運動、保持合適體重的人，患骨質疏松的可能性較低，或將最大限度地推遲骨質疏松的發病年齡，病患即便出現，癥狀也較輕，且發展的速度較慢。

　　誤區八一旦出現骨質疏松，就無法增加骨密度，只能延緩其流失

　　診斷骨質疏松的客觀依據是骨密度下降，那么是不是骨密度下降后就無法再增加了呢？根據臨床所見，有相當一部分患者在合理治療一年后，復查顯示骨密度上升，說明治療并非只是延緩骨質的流失，而是使骨質流失停止，同時可以改善骨骼質量，是治本的。

　　誤區九老年人治療骨質疏松為時已晚

　　很多老年人認為骨質疏松無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。有的老年患者，在骨質疏松已經發展到很嚴重的時候，也不到醫院進行診治，影響了生活質量，更耽誤了治療的時機，最重要的是，還有可能因此而致命。

　　骨質疏松是因為老年后體內激素水平下降，各臟器功能的減退，導致破骨細胞活躍，骨吸收超過骨形成，骨量不斷丟失所致。選擇合理治療，在鈣劑和活性維生素D補充基礎上，予降鈣素、雙膦酸鹽或雌激素受體調節劑等藥物治療，不僅可以延緩骨量的丟失，而且預防骨折的發生。可以說，只要接受正規的治療，無論何時均可顯效。對于那些已有腰酸背痛等癥狀的患者，治療能顯著緩解癥狀，最大限度地提高生活質量；特別對于一些已發生脊柱壓縮性骨折或其他部位骨折的病人，更需要就診，目前有很多藥物可以有效控制疼痛，同時預防再次發生骨折。當然，從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質疏松，應接受正規治療。

　　誤區十靠自我感覺發現骨質疏松癥

　　許多老年朋友以為感覺良好，骨頭不疼不癢的，就不會患骨質疏松癥，實際上，多數骨質疏松癥病人在初期都不出現異常感覺或感覺不明顯。發現骨質疏松癥不能靠自我感覺，盲目拖延時間，不要等到發覺自己腰背痛或骨折時再去診治。對于絕經前期婦女（45歲左右）和50歲左右男性，無論有無癥狀，應定期去具備雙能X線吸收儀的醫院進行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。此外，特別要提醒大家必須重視的一個問題，就是骨質疏松癥并非都是原發性的，它可以由其他疾病引起，如甲狀旁腺功能亢進癥、惡性腫瘤、血液病等，這些疾病起病常常很隱匿，不容易被發現，但是后果嚴重，不能掉以輕心，應及早到正規醫院就診，明確診斷，可以為爭取到最佳治療而贏得寶貴時機。