發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究稱，相信褪黑激素能治療時(shí)差綜合征或其他形式的失眠而購(gòu)買(mǎi)它的人是在浪費(fèi)錢(qián)財(cái)。

　褪黑激素是松果體分泌的一種激素。松果體是位于丘腦的一個(gè)長(zhǎng)僅一厘米的小器官。眼睛接收到的光能間接對(duì)它產(chǎn)生刺激。

　松果體在晝夜節(jié)律中扮演著重要角色。晝夜節(jié)律是指人體對(duì)日光或黑暗的敏感情況。因此，有人把褪黑激素作為安眠藥的替代品來(lái)治療失眠。

　加拿大艾伯塔大學(xué)的研究人員重新考察了32項(xiàng)有關(guān)褪黑激素的研究。這32項(xiàng)研究考察了褪黑激素對(duì)于等次發(fā)性睡眠疾患（同內(nèi)科疾病、神經(jīng)疾病或藥物濫用相關(guān)的睡眠問(wèn)題）以及時(shí)性由時(shí)差或輪班工作造成的睡眠紊亂的作用。

　研究人員說(shuō)，褪黑激素對(duì)任何一種睡眠紊亂都沒(méi)有療效。

　在等次發(fā)性睡眠疾患的情況中，使用褪黑激素的人只是把他們睡眠的時(shí)間延長(zhǎng)了1.9%——對(duì)八小時(shí)的睡眠來(lái)說(shuō)增加不了到十分鐘。但服用褪黑激素似乎是安全的，至少短期使用是如此。