徐州兒童醫(yī)院專(zhuān)家介紹：一般而言，嬰兒一晝夜大約需要14～18小時(shí)的睡眠，年齡越小，需要睡眠的時(shí)間越長(zhǎng)，新生兒幾乎除了吃奶之外部在睡眠之中，新生兒一晝夜共需睡眠2()小時(shí)，有人甚至用“吃了睡，睡了吃”的話來(lái)形容新生兒。

現(xiàn)代科學(xué)研究已經(jīng)向我們揭示了睡眠的奧秘。在神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)中，有興奮和抑制這一對(duì)矛盾著的活動(dòng)過(guò)程，它們互相制約，互相轉(zhuǎn)化。如果只興奮不抑制或只抑制不興奮，大腦以及整個(gè)人體都會(huì)發(fā)生故障。當(dāng)興奮過(guò)程強(qiáng)過(guò)抑制過(guò)程時(shí)，大腦處于清醒狀態(tài)，人體與外界進(jìn)行著頻繁的信息交流；當(dāng)興奮達(dá)到一定的程度時(shí)，抑制出來(lái)干涉興奮的進(jìn)一步擴(kuò)展，從而抑制過(guò)程強(qiáng)過(guò)興奮過(guò)程，人體就進(jìn)入睡眠狀態(tài)。嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，興奮活動(dòng)持續(xù)時(shí)間短，即是說(shuō)他們?nèi)菀灼冢诘慕Y(jié)果就是轉(zhuǎn)入抑制，進(jìn)入睡眠。

良好的睡眠習(xí)慣要從孩子一生下來(lái)就開(kāi)始訓(xùn)練：睡前要做到不哄、不拍、不抱、不搖，更不要養(yǎng)成含著奶頭入睡的壞習(xí)慣。可給孩子聽(tīng)聲音輕柔的歌曲或催眠曲，注意音樂(lè)不要經(jīng)常變動(dòng)，使其形成睡眠的條件反射。