Step1 兩手交叉握住，拇指豎起，支撐下巴處。
Step2 慢慢地呼氣，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。
Step3 慢慢地呼氣，再次降低手臂，回到原位。重復動作數次。
POINT徐州專家介紹：注意做動作的時候上身要保持挺直，不要跟著頭部移動而移動。這個動作除了能瘦雙下巴外還能防止頸部皺紋的出現。
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緊實頸部線條促進血液循環，有助瘦臉
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