全程導醫網 徐州保健頻道：中秋佳節，各種保健月餅、無糖月餅紛紛登場，深受人們歡迎。可是很多人卻不知，月餅并不能隨便吃，在吃的數量、食物搭配等方面有很多禁忌。

　　中秋將至，各種美味的月餅必不可少。可月餅如何吃才健康? 徐州市第一醫院消化科何曉華主任健康提醒，月餅一般由熱量非常高的面粉、白糖、油脂和其他配料烤焙而成，多食無益，一天不宜吃超過一個月餅。

　　徐州市第一醫院消化科何曉華主任專家介紹，一個重約200克的蛋黃月餅，熱量高達800卡路里，相當于3碗米飯的熱量;一個中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯，脂肪量可相當于6杯全脂牛奶。

　　由于月餅富含糖和脂肪，患有高血壓、高血脂、冠心病、肝硬化、膽囊炎(膽結石)、胃及十二指腸潰瘍等疾病患者和肥胖者盡量少吃。嬰幼兒的消化系統發育不夠健全，難以承受大量高糖、高脂肪的食品。老年人的消化吸收能力較差，多食會引起消化不良、腹瀉等疾病。

　　專家建議，市民吃月餅不要過量，一天不宜吃超過一個月餅。即使再愛吃，也不宜以月餅代替正餐，盡量不要以把月餅作為餐后甜點。

　　“八月十五月正圓，中秋月餅香又甜”。“小餅如嚼月，中有酥和怡”。古往今來，作為中秋節必不可少的美食，月餅早已成為了人們祥和團圓美好愿望的寄托。而近年來，每當中秋，各種保健月餅、無糖月餅紛紛登場，深受人們歡迎。可是很多人卻不知，月餅并不能隨便吃，在吃的數量、食物搭配等方面有很多禁忌。
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