好多人在忙著備“二胎”，新媽媽卻個個怕“二胎”

　　生完一胎“累覺不愛”？這是腎虛

　　最近“單獨二胎”的話題讓不少家庭蠢蠢欲動，許多中年媽媽都計劃借此給家里再添一個寶寶，可奇怪的是，許多年輕媽媽明明身體很健康，卻對“二胎”避之不及、“累覺不愛”(網絡流行語，意思是：好累啊，感覺都不會愛了)。而中醫專家給這現象一把脈，發現竟都是腎虛惹的禍。

　　傳言中的“月子病”

　　很多其實根本是腎虛

　　在傳言中，女性“坐月子”是一個很神秘的經歷，如果月子坐好了，許多固有的毛病會消失；如果月子沒能好好“坐”，就會弄上一身月子病。甚至有人捕風捉影，弄出一全套的“坐月子準則”來。當然，這些如今大都經過專業人士辟謠，“坐月子”也卸下神秘面紗。

　　在醫生們眼中，產后“坐月子”是女性人生中的一個特殊階段，當然要好好保健，但實在不必“步步驚心”。至于那些七七八八的“月子病”，經過中醫專家分析，其中不少說白了就是腎虛。

　　張女士就是其中一員。今年才29歲的她告訴記者，“生一個就已經累得不行了，打死我也不生第二個。”

　　原來，張女士自從產后就一直覺得身體微恙，最初以為是月子沒“坐”好，結果一年過去了，情況反而越發嚴重。

　　具體來說就是人容易疲倦，整天提不起精神，一回家就只想睡覺；另外腰酸、脫發，臉色也難看，又黃又暗沉，連斑都多了。

　　而最讓她著急的，就是因為精力不夠，甚至影響到了她的工作業績。

　　“其實之前聽到‘二胎’的相關消息，我家里人也很心動，但是我實在受不了了。一個都這么累，再生一個，我還能不能行？”

　　張女士的疑問還挺有代表性，因為江蘇省中醫院普內科主任徐陸周最近就接診了好幾例這樣的患者。“其實這種情況不算少見，這些媽媽雖然年輕，卻感覺精力透支、身體疲勞，甚至生完孩子過了一年多，疲勞、乏力、腰酸背痛、盜汗、脫發、黃褐斑、月經異常等問題反而越來越多。這些被她們視為月子后遺癥，可事實上，其中不少人都是產后腎虛。”

　　女人也是會腎虛的

　　脫發怕冷都是“腎問題”

　　徐陸周說，懷孕、分娩對于女性來說是一個特殊的過程。當然，咱們不用如臨大敵，只要能夠好好調理、保健，這個過程并不難度過。可咱們也不能忽視它，因為生產的過程用中醫話來說，那就是在耗傷腎氣。

　　“一般提到腎，許多人想到的就是腎臟器官，可中醫里的腎氣是一個很復雜的概念。”徐陸周介紹，中醫認為，腎主生殖、主骨，而腎虛必然導致氣血虧虛。許多人一提到腎虛就想到男性健康問題，可事實上女性腎虛的人還真不少，而且表現特別復雜。

　　先說頭發吧，一個人的頭發是否旺盛，和他的氣血充盈程度關系密切，氣血不足的話，頭發失于氣血的供應，就容易脫發。

　　所以很多腎虛女性往往先表現為頭發大把脫落。很多女性把這歸結為“坐月子的時候不該洗頭”，卻沒想到這可能是腎氣不足的表現。

　　另外，腎其色為黑，如果長期腎虛，這個人往往面色發黑，容易起黃褐斑；腰為腎之腑，腎虛后一個人的腰就失去了腎氣的保養，所以特別容易腰痛。如果你出現了上述這些現象，醫生很可能就會診斷你是得了腎氣虛。當然，還有更嚴重的腎虛，比如腎陰虛和腎陽虛。“腎陰虛的患者虛火嚴重，怕熱、盜汗、耳鳴、頭暈，腎陽虛一般表現為手腳或全身怕冷。有些患者情況很復雜，既有腎陽虛的表現，又有腎陰虛的癥狀，如此稱之為腎精不足，患者就會精力差、記性差，反應遲鈍、工作效率低下，人也變得不那么靈活。”

　　產后護腎不容小覷

　　多吃點黑色食物也有效果

　　徐陸周告訴記者，如果媽媽是順產，孕期調養得當，產后休息充分，經過調理氣血很快就能恢復旺盛。但現在許多媽媽產后因為各種原因，需要獨自照顧孩子，長期體力透支；還沒恢復好又要上班，疲勞更加明顯；另外還有些女性在產后意外懷孕、不得已流產，或者性生活過于頻繁的，都會引起腎虛。如果要從現代醫學來看，這其實是因為卵巢內分泌功能沒有得到充分恢復，容易出現卵巢功能衰退，表現為血液中性激素水平有所下降，長期泌乳素水平高，鈣不足。

　　因此，對于產后女性來說，護腎是大事兒。按照中醫說法，腎精是人體精氣的根本，人的生長、發育、生殖、衰老都與腎中精氣的充盈程度有關，所以女性在孕期中就要開始注意調理，均衡飲食、睡眠充足，尤其要保持開朗愉悅的心情。

　　另外，在飲食上要減少食鹽攝入。同時，中醫認為黑色入腎，所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品，尤其是黑芝麻，補腎養發效果很好，核桃仁也是不錯的選擇。如果癥狀更嚴重，那么就需要由專業醫生給予中藥調理了。