在辦公室里，很多女性通常一坐就是一天，所以要特別注意坐姿，因為不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。合適的椅子很關鍵，坐上去后腳底觸地時膝蓋應恰好呈90度，小腿要往前伸五六厘米，如果雙腿長時間往內收，會造成血液循環不順暢。專家提醒，不要坐在椅子上彎腰取物，因為這樣會傷背；也不要坐得筆直，身體應稍微往后靠，使脊椎自然彎曲，腰背部有椅背支撐可減少酸痛感。
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感情、婚姻、職場三方面成了壓力的來源
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