產婦體重250斤無法順產孕期均衡飲食、適量運動可控制體重

 2018-01-17 09:35

摘要：

一般來說，孕婦在整個孕期體重應該控制在25斤以內，“實際情況是，每年體重超標的孕婦越來越多，病房不時還會出現200多斤的孕婦。……徐州健康熱線：0516-85707122

　　全程導醫網徐州婦幼保健頻道：體重是衡量孕婦健康的一個重要指標，但隨著生活水平的大幅提高，再加上老觀念的影響，每年體重超標的孕婦越來越多，產科病房不時還會出現200多斤的產婦。

　　孕期到底長多少斤合適?怎么合理控制體重?如果已經體重嚴重超標，是否應該控制吃東西呢?帶著這些準媽媽們關心的問題，我們采訪了徐州市婦幼保健院的產科專家、副主任醫師王歡。

　　產科體重超標孕婦逐年增加

　　1月初，徐州市婦幼保健院晚上11點時，一名連續被當地四家醫院拒絕收治的孕婦被緊急轉運過來，產婦體重有250多斤，因胎兒較大，孕婦及家屬直喊著：“趕快手術!趕快手術!”

　　但是產婦突然被轉運過來，之前沒能進行正規產前檢查，且孕婦體重重達250多斤，剖宮產手術過程中存在風險遠遠大于常人。當時值班的產科醫生王歡發現，此時孕婦已經宮口全開，必須馬上手術，不然胎兒會有生命危險。開通綠色通道，盡最快速度準備剖宮產手術，因為孕婦體重嚴重超標，在手術過程中王歡不得不喊來其他醫護人員幫忙托住產婦碩大的肚子。雖然過程緊急、艱辛，不過寶寶平安出生，8斤多的小天使別提多可愛了。

　　“產婦有250多斤，腹部脂肪層厚達十幾厘米，這給剖宮產手術帶來不少麻煩。”王歡強調說，受傳統觀念的影響，大家總覺得孕婦越重越好，而且現在生活水平大幅提高，體重嚴重超標的孕婦真不少，導致巨大兒(體重超過8斤的嬰兒)逐年增多。

　　談到孕婦的體重問題，王歡的感觸頗深，孕婦體重超標，不僅行動上有負擔，還可能是妊娠高血壓、高血糖，嬰兒為巨大兒，分娩時難產等隱患，會增加整個孕期和分娩的風險。

　　一般來說，孕婦在整個孕期體重應該控制在25斤以內，“實際情況是，每年體重超標的孕婦越來越多，病房不時還會出現200多斤的孕婦。”王歡感嘆說，受老觀念影響對孕婦體重的誤區真不小，現在在產房，有些老年人看到自己家的寶寶出生體重是6斤多，甚至會有“虧了的”感覺，他們更喜歡胖乎乎的寶寶。

　　孕期到底長多少斤合適呢?

　　體重是衡量孕婦健康的一個重要指標，也是孕期檢查中十分基礎的一項。通過體重秤上簡單的數字，醫護人員可以初步了解到胎兒的生長情況，對母嬰的健康指數進行評估。

　　孕婦體重過輕會影響到胎兒的生長發育、營養狀況。相反，超標帶來的不只是孕婦行動上的負擔，還可能是妊娠高血壓，巨大兒，分娩時難產等隱患。

　　那么，孕期到底長多少斤合適呢?

　　這是有一定標準的，較理想的增長速度為孕早期共增長1—2千克，孕中期，每周增長0.3—0.5千克(肥胖者每周增加0.3千克)，總增長10—12千克(肥胖孕婦增長7—9千克)，凡每周增重小于0.3千克或大于0.55千克的孕婦，應適當調整其能量攝入，使每周體重增量維持在0.5千克左右。

　　“實際上，在孕24周之前，胎兒主要是長骨骼、神經、器官等，同周數的胎兒體重相差并不大。”王歡解釋說，但是32周以后，胎頭下降，胃部不適感明顯減輕了，不少孕婦的胃口大好，而在孕后期，也正是胎兒長脂肪的時候，“不能因為胃口好，就不加控制。”

　　孕婦控制體重有兩個關鍵點

　　孕期到底應該注意哪些方面，才能使得體重既不超標，還能營養充足，王歡告訴記者，有2個關鍵。

　　1、飲食管理：均衡飲食少量多餐

　　胎兒期的營養狀況會影響到孩子成年后患慢性疾病的發病幾率，孕期的營養管理顯得尤為重要。

　　(1)均衡飲食：食物分成五層七類：谷薯類(主食)、水果類、蔬菜類、肉禽蛋類、奶類及奶制品、堅果類、油脂等。所謂的營養均衡是說這七大類的一個均衡，不多吃也不少吃。其中，谷薯類(主食)中雜糧的攝入量不應低于總量的1/5。以孕中晚期為例，一般要保證每日350-450克的主食量，食量偏小的孕婦也應該在250克以上。主食如果攝入不足，身體中會出現酮體，酮體可以通過胎盤并對孩子大腦發育產生影響。

　　(2)少量多餐：每天分成5-6餐，除了每日3次正餐外，上下午或睡前可以增加一次加餐，如水果、面包、熱牛奶等食物，這樣可以避免正餐時因饑餓造成大吃大喝，有助于孕期體重的控制。特別是對于血糖偏高的準媽媽，應少量多餐，維持血糖在正常的波動范圍。

　　2、適度運動不要總躺著

　　老觀念認為，多走動會“動著胎氣”，因此總會讓孕婦躺著，坐著。“孕婦本來就容易便秘，如果再不運動，腸胃蠕動更緩慢，從而加重便秘。”王歡提醒說，因此，孕期適當的運動是十分有必要的。

　　孕期運動的總體原則是適度。運動時，不要勉強自己，如果感到勞累、肚子緊等不適，應該稍事休息、減少運動量。孕期運動貴在每天堅持，所以日常生活中要“擠”出時間進行適量運動。這樣可以幫助準媽媽消耗過多的熱量，增加胰島素受體的敏感性，控制體重，同時也有利于自然分娩。