全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/產(chǎn)科診療中心：很多準(zhǔn)媽媽在孕早期都會(huì)為孕吐所困擾，嚴(yán)重的甚至?xí)允裁赐率裁矗@樣很容易造成寶寶營養(yǎng)不良。因此，如果孕吐非常嚴(yán)重，可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合營養(yǎng)素。

　　孕吐嚴(yán)重可適當(dāng)加營養(yǎng)補(bǔ)充劑

　　孕吐是很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到的問題。如果備孕期間沒有充分改善營養(yǎng)，增加儲(chǔ)備，那么孕早期食欲不振有可能會(huì)影響到胎兒營養(yǎng)供應(yīng)。

　　徐州婦幼保健院產(chǎn)科主任吳慶榮提醒準(zhǔn)媽媽，如果孕吐嚴(yán)重，首先要注意吃夠至少150克主食(糧食生重)，不要引起酮癥;其次應(yīng)注意供應(yīng)足夠的水溶性維生素，特別是B族維生素，因?yàn)樗鼈冊隗w內(nèi)儲(chǔ)藏量小，短期供應(yīng)不足就容易缺乏。如果胃腸能接受的話，喝點(diǎn)豆?jié){和酸奶，喝點(diǎn)小米粥、玉米糊糊，泡點(diǎn)膨化的早餐谷物片都有利于增加B族維生素的供應(yīng)。零食可以吃些水果和水果干，以緩解孕吐癥狀。如果只吃白水面條和白粥咸菜，營養(yǎng)完全不夠，建議補(bǔ)充復(fù)合營養(yǎng)素。

　　改善孕吐試試生姜

　　ViljoenE等人的研究回顧了共包括1278名孕婦的12項(xiàng)臨床隨機(jī)對照實(shí)驗(yàn)。發(fā)現(xiàn)使用生姜組較安慰劑組，晨吐反應(yīng)顯著改善。盡管生姜并不能明顯減少孕婦惡心嘔吐的次數(shù)，但其嚴(yán)重程度有顯著改善。更重要的是，該研究顯示使用生姜治療孕吐不會(huì)增加早孕階段自發(fā)性流產(chǎn)的概率，并且也無明顯副作用(如燒心，嗜睡等)。亞組分析提示每日小劑量生姜服用(<1.5g/日)對改善孕吐有最佳效果。

　　緩解孕吐小偏方：姜茶

　　有孕吐狀況的準(zhǔn)媽媽可嘗試自己制作姜茶：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5到10分鐘。取出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。

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