全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/婦幼頻道:8月7日，為迎接第24個(gè)“世界母乳喂養(yǎng)周”，徐州市婦幼保健院聯(lián)合徐州市婦女聯(lián)合會(huì)共同舉辦了母乳喂養(yǎng)周系列宣傳活動(dòng)。希望全社會(huì)積極鼓勵(lì)和支持母乳喂養(yǎng)，拓寬母乳喂養(yǎng)的內(nèi)涵，創(chuàng)造一種愛嬰、愛母的社會(huì)氛圍。

　　8月7日下午3點(diǎn)，徐州市婦幼保健院在門診樓四樓孕婦學(xué)校開展了“2015世界母乳喂養(yǎng)周——職場(chǎng)媽媽 “喂”愛堅(jiān)持”的母乳喂養(yǎng)知識(shí)講座。母嬰康復(fù)中心主任成敏榮為各位到場(chǎng)在座的孕媽、產(chǎn)婦及親朋講述了母乳喂養(yǎng)的方式及注意事項(xiàng)。

　　一、為什么要母乳喂養(yǎng)?

　　“不讓孩子輸在起跑線上?”母乳喂養(yǎng)是最早和最實(shí)際的行動(dòng)!

　　母乳喂養(yǎng)是大自然賦予的神圣權(quán)利，任何人不得侵犯

　　母乳是嬰兒最理想的天然食物，是嬰兒生存的保證

　　母乳喂養(yǎng)幫助父母養(yǎng)育一個(gè)健康聰明的孩子

　　母乳喂養(yǎng)給寶寶帶來眾多至關(guān)重要的生理和心理優(yōu)勢(shì)，是寶寶和母親的最佳選擇，也是開啟良好母子關(guān)系的理想方式。我們可以說——教育始于母乳喂養(yǎng)!

　　二、如何保證母乳喂養(yǎng)成功?

　　• 信心 媽媽應(yīng)該堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)的信心

　　• 支持 家庭和社會(huì)的支持

　　• 營養(yǎng) 注意孕期和哺乳期營養(yǎng)

　　• 預(yù)防 孕檢時(shí)發(fā)現(xiàn)乳頭異常立即糾正

　　• 早吸吮 早吸吮、早接觸、早開奶、

　　• 按需哺乳 母嬰同室并按需哺乳，勤吸吮

　　成主任表示：母乳喂養(yǎng)的成功關(guān)鍵在于乳母對(duì)母乳喂養(yǎng)的堅(jiān)定意愿和信心，在于家人的積極支持與配合，更在于正確的哺乳知識(shí)和技能的掌握和應(yīng)用。

　　三、擠奶

　　(一)準(zhǔn)備

　　1,乳母把雙手徹底清洗干凈;

　　2,先用溫?zé)崴鍧嶋p乳，然后再溫?zé)岱箅p側(cè)乳房3-5分鐘;

　　(二)體位姿勢(shì)

　　1.乳母坐或站著均可，以她自己感到舒適為準(zhǔn);

　　2.乳母的身體略向前傾，將大口徑的、清潔的盛奶容器靠近乳房;

　　3,乳母用手將乳房托起，乳頭對(duì)著容器的開口。

　　(三)操作手法

　　1.將拇指和示指分別放在乳房的上下方，距乳頭根部2公分的乳暈上.

　　2,將拇指與示指先向胸壁方向(內(nèi)側(cè))輕輕下壓，壓力應(yīng)作用在拇指與示指間乳暈下方的乳竇上，然后向外有節(jié)奏擠壓、 放松。 放松時(shí)，手不應(yīng)離開皮膚。如此數(shù)次，重復(fù)進(jìn)行。

　　3,沿著乳頭依次按照同樣擠奶的手法，將乳暈下方乳竇內(nèi)的乳汁擠出。

　　四、職場(chǎng)媽媽如何做

　　成主任介紹到，很多人面臨著喂了一段時(shí)間之后就要上班，這時(shí)候問題馬上就來了，怎么辦?糾結(jié)極了，一方面糾結(jié)以后離開了寶寶舍不得，因?yàn)橐话闼膫€(gè)月以后絕對(duì)舍不得把孩子放在家里，上班的時(shí)候撓心。也擔(dān)心四個(gè)月之后寶寶不吃奶瓶怎么辦?還能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)嗎? 答案是肯定的。

　　職場(chǎng)媽媽實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)六點(diǎn)建議

　　• 1.教會(huì)寶寶用奶瓶：

　　• 許多打算重新開始工作的母親可能傾向于盡早讓孩子使用奶瓶以便他們能夠適應(yīng)。這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，如果在寶寶早期可塑性強(qiáng)的前幾周里就母乳、奶瓶一塊兒上，寶寶可能會(huì)像吸奶嘴一樣吸乳頭。乳頭混淆的寶寶在吸吮母乳時(shí)可能會(huì)因?yàn)槲毙实投L得不好或選擇完全放棄。安撫奶嘴有時(shí)會(huì)導(dǎo)致同樣的后果。

　　• 一旦寶寶到三、四周大，并有了許多吸吮乳頭的經(jīng)驗(yàn)后，乳頭混淆就不再會(huì)是個(gè)大問題了。那時(shí)，母乳量的建立已更為充分，只要你有規(guī)律地?cái)D奶，和寶寶在一起時(shí)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，那么乳房和奶瓶之間來回?fù)Q對(duì)母乳供應(yīng)就不造成什么影響 。如果寶寶拒絕奶瓶，可以用杯子或勺子喂奶，直到他適應(yīng)改變?yōu)橹埂?/p>

　　• 2.工作前準(zhǔn)備

　　• 回到工作崗位的第一個(gè)星期對(duì)于新媽媽來說是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折。在上班前的一兩個(gè)星期先回到辦公室熟悉一下環(huán)境是十分明智的。最好能安排與主管商談一下回來工作的細(xì)節(jié)問題。有利于你適應(yīng)工作環(huán)境又不至于太累，因?yàn)槟阋m應(yīng)的東西太多了。在投入真正的工作之前給自己留出兩到三天時(shí)間熟悉工作，做好調(diào)整。

　　• 3.熟悉擠奶

      • 在返回工作崗位前3-4周時(shí)開始擠奶或使用吸奶器，不論是在家或者其它場(chǎng)所，你需要找一個(gè)可以放松的私密場(chǎng)所。放松十分重要，壓力和焦慮會(huì)抑制你的母乳噴射反應(yīng)，減少母乳擠出量

　　• 可以有充分的時(shí)間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時(shí)間一般為每次15分鐘，加上清理的時(shí)間整個(gè)過程不超過20-25分鐘。不要因?yàn)槟溉樵趧傞_始擠的比較少而灰心，每一次擠的數(shù)量都不一定是一樣的。很多母親發(fā)現(xiàn)，用手?jǐn)D奶是寶寶不在身邊時(shí)最簡(jiǎn)單、方便的擠奶方法。

　　• 4.為孩子儲(chǔ)備母乳

　　• 母乳的珍貴無可取代，儲(chǔ)存擠出的母乳要用干凈的容器，如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。母乳冷凍最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，其次為玻璃制品，最好不用金屬制品，這是因?yàn)槟溉橹械幕钚砸蜃訒?huì)附著在玻璃或金屬上，從而降低母乳的養(yǎng)分。

　　• 5.找一個(gè)支持你純母乳喂養(yǎng)看護(hù)人

　　• 這點(diǎn)是十分重要的。告訴她你已經(jīng)預(yù)留了母乳給寶寶，并提醒她喂奶過程的注意事項(xiàng)也很重要。要確實(shí)讓其明白：未經(jīng)你的允許，不能喂孩子配方奶或其它食物。

　　• 要確?？醋o(hù)人愿意在喂奶時(shí)抱著你的寶寶，告訴看護(hù)人寶寶哭時(shí)不能不理它。如果寶寶在你就要回來之前看起來餓了，可以喂他少量的奶，以便你回來后可馬上喂他。

　　• 看護(hù)人準(zhǔn)備母奶時(shí)，可以將冰箱里拿出的奶瓶用溫水沖，直到母乳達(dá)到室溫。不可以把奶瓶在爐子或微波爐里直接加熱，過高的溫度會(huì)破壞母乳中有價(jià)值的成分。解凍母乳時(shí)，先用流動(dòng)的涼水沖洗容器，然后逐漸地加入溫水直到母乳完全解。 確保解凍后的冷凍母乳必須在24小時(shí)內(nèi)食用，否則要扔掉。

　　• 6.自我照顧

　　• 給自己規(guī)定放松和恢復(fù)的時(shí)間是極其重要的。

　　• 用鬧鐘提前20分鐘把你叫醒，用這時(shí)間來喂奶(即使寶寶還未全醒)。他滿足了，你可以打扮自己，準(zhǔn)備一天的東西，然后再喂孩子一次才出門。這樣會(huì)讓你們娘倆都平靜下來，讓分離變得更加順當(dāng)一些。

　　• 安排在你回家后的30分鐘內(nèi)坐下來或躺下來跟孩子玩或喂他。

　　• 孩子通常在清晨、晚上和半夜需要頻繁喂奶。整個(gè)晚上寶寶和你睡在一起是最好的，不然，每天晚上一起睡一小段時(shí)間也好。

　　五、上班時(shí)多長時(shí)間擠奶?

　　• 通常媽媽們都在早、晚各擠一次， 以備白天不在時(shí)有足夠的奶留給嬰兒。

　　• 如果你計(jì)劃每次和寶寶分開不超過4個(gè)小時(shí)，你可以在你臨走前以及返回時(shí)立即給寶寶喂奶。除非你的乳房腫脹得十分難受，你可以在此期間不必?cái)D奶。

　　• 如果你和寶寶分開4到6小時(shí)，在這期間你需要擠奶至少1次，最好是在你上次喂奶后2到3小時(shí)進(jìn)行，這可以防止乳房腫脹。乳房腫脹可能使你很不舒服或造成你的孩子裹奶困難。如果你每天工作8或8小時(shí)以上，你需要在你和寶寶分開時(shí)至少擠奶3次。

　　研究表明，用于喂養(yǎng)健康足月寶寶的母乳因其非凡的抑制細(xì)菌生長的特點(diǎn)，可以安全地在室溫(19-22攝氏度)下存放10小時(shí)。每次用一個(gè)單獨(dú)的容器去收集擠出的母乳，當(dāng)母乳的溫度涼下來后，可將幾次收集的合在一起。母乳可以在冰箱里儲(chǔ)藏8天。冷凍可以使母乳儲(chǔ)藏更長時(shí)間。冷凍的母乳在冰箱冷凍室內(nèi)儲(chǔ)藏的時(shí)間可長達(dá)兩周，在一個(gè)經(jīng)常開關(guān)的獨(dú)門冷凍室內(nèi)可存放3到4個(gè)月，保持0攝氏度恒溫的獨(dú)門冷凍室內(nèi)可存放6個(gè)月。 冷凍的母乳解凍后要放在儲(chǔ)藏室內(nèi)，并在24小時(shí)內(nèi)飲用。要標(biāo)注每批母乳的存儲(chǔ)日期。

　　徐州婦幼保健熱線：0516-85707122