全程導醫網 徐州婦幼頻道：卵巢癌已經成為導致女性死亡的魔鬼，然而，很多的辦法都無法對消除卵巢癌。而且目前人們的生活環境也是增大卵巢癌發病率的關鍵。這是不容易甚至無法改變的。那么我們是不是也能采取一些預防措施呢?

      徐州婦幼保健院黃曉潔醫師指出，目前所知的預防卵巢癌方法，就是服用五年的避孕藥，這能把患病危險減低多達60%，停止服藥后預防作用還會持續。但是避孕藥都女性也有很大的危害。其實，有研究人員表明，吃低脂食物可以預防卵巢癌。據調查顯示：吃低脂肪食物八年以上，能把卵巢癌危險減少40%。而且越少吃脂肪，得到的好處越大。

　　那么，預防卵巢癌哪些食物是低脂食物?徐州婦幼保健院黃曉潔醫師介紹說，常見低脂食物很多，肉類、水果、魚類、乳制品、五谷雜糧等都有很多的低脂，下面具體介紹，供大家參考：

　　(1)肉類：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、雞肉。

　　(2)魚類及其它海產品：鯉魚、鱘魚、比目魚、蛤肉、蟹肉、蝦、牡蠣。

　　(3)蔬菜：蘆筍、茄子、鮮扁豆、萵苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西紅柿、卷心菜、花椰菜、黃瓜、綠辣椒、胡蘿卜、白籮卜。

　　(4)水果：所有的水果及果汁(新鮮的、罐裝的或冰凍的均可)。

　　(5)乳制品：脫脂牛奶(鮮奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。

　　(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸蘇打餅干、玉米粉。

　　(7)調味品類：蜂蜜、果醬、番茄醬、生姜、芥末、咖啡茶。

　　徐州婦幼保健院黃曉潔醫師提醒：吃低脂食物可以預防卵巢癌，無論是真是假，總之低脂食物可以預防肥胖，同時也多我們的健康又幫助。所以，建議女性朋友多吃低脂食物，但要營養均衡，不可盲目的使用。