全程導醫網 徐州健康科普：隨著老年人數的不斷增長、空巢現象的加劇、老齡化趨勢日趨嚴重，老年抑郁癥等老年期精神障礙的發病率明顯上升。現在已經嚴重影響到老人的生活質量和生命健康，同時也成為了社會和家庭的重大負擔。那么我們該如何識別老年性抑郁癥，又該如何更好的治療，提高老年人的生活質量呢?

　　哪些人群容易得老年性抑郁癥呢?

　　老年人之所以患抑郁癥除了遺傳和性格的因素外，還和社會因素、家庭因素、疾病因素、藥物等因素息息相關。

　　社會因素：剛退休老年人社交圈子縮小，尤其是當領導干部的老年人。習慣了被人簇擁的感覺，退休后總是處于“人走茶涼”的狀態中，難免會有心理落差感、空虛和困惑感。

　　家庭因素：喪偶或者性格內向的老年人容易出現抑郁。喪偶后，家庭結構，親情關系，經濟情況，起居環境等都會隨之發生很大的變化。尤其性格內向的老年人，不喜歡社交，平時多一個人悶在家里。子女又忙于工作不能時常陪伴左右。遇到不愉快的事情不愿意向他人傾訴，也無合適傾訴的對象，情緒得不到有效排解。

　　疾病因素：老人軀體疾病引發抑郁癥，隨著年齡的增大，老人患慢性疾病也隨之增多。如高血壓、糖尿病、心臟病、關節炎、胃腸道疾病等，如果長時間得不到治療，老年人遭受身體的折磨，會感到無能為力，力不從心，心情沮喪，走向抑郁。

　　藥物因素：經常吃藥的老年人易得抑郁癥。有些藥物能加重或引起抑郁癥的癥狀，如心血管藥物、激素類藥物等。這些藥的副作用會損害身體各個器官，讓老年患者出現情緒不穩，波動性的焦慮煩躁，從而發展為抑郁、消極情緒。

　　其他因素：聽力下降容易誘發抑郁癥。許多老年人聽力下降，沒法正常和人交流，慢慢地，只活在自己無聲世界里，時間久了，就會出現抑郁或者癡呆。

　　老年性抑郁癥都有哪些可能的臨床征兆呢?

　　一、老人出現不明原因的軀體不適感或者疼痛感，有時還會出現心慌、氣短、腹脹、頭暈、頭痛、便秘等軀體癥狀，但去醫院檢查往往查不出任何器質性疾病。

　　二、老人出現對現實的絕望感、無助感，常常感覺很疲倦、精力不足。

　　三、老人常常感到自己對家人和社會沒有用了，喪失了自我價值感。

　　四、老人對社交、愛好失去原來的興趣。

　　五、老人出現失眠、多夢等睡眠問題，可以表現為入睡困難或長時間才能入睡，白天感到困倦，哈欠連天。

　　六、老人出現體重減輕或食欲減退等。

　　如何幫助老年人遠離抑郁癥呢?

　　首先，家人要多關注老年人的生活，不僅要關心老年人的軀體疾病，更要關注到老年人的心理問題。多陪伴老年人，多與老人溝通交流。有些老人可以做到的事，應該多讓老人去做，讓老人覺得自己有人關心，有價值，那樣心情才會好，才能減少抑郁癥的發生。

　　其次，要鼓勵老人多運動，培養興趣愛好。家人應根據老人的身體狀態，讓老人適當增加戶外運動，多曬太陽，注意飲食平衡，增強抵抗力。鼓勵老人多參加集體活動，如打牌、下棋、練書法、畫畫等，很多老年人都是因為孤獨而產生抑郁的，多參加集體活動將有助于緩解這種狀況。就像可以多“動動腦”，有助于智力的保持及預防癡呆的發生一樣的道理。

　　最后，要輸入新能量，鼓勵老人要有“老驥伏櫪，志在千里”的精神，接受自己年老的事實，不忘初心，繼續發揮余熱，做力所能及的事情，讓自己的價值感得到體現，遠離抑郁癥。

　　專家簡介

　　副主任醫師，畢業于徐州醫科大學，本科學歷，在職研究生。取得心理治療師，國家二級心理咨詢師，高級健康管理師等資格。長期從事精神科、心理科一線工作，擅長焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等常見精神心理疾病的藥物和心理治療，酒精成癮及酒精性精神行為障礙的診療，青少年心理治療及心理健康教育。曾發表論文數篇，其中SCI一篇，參與多項課題研究。