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徐州市東方人民醫院精神六科朱苗:老年性抑郁障礙的應對策略

  全程導醫網 徐州健康科普:隨著老年人數的不斷增長、空巢現象的加劇、老齡化趨勢日趨嚴重,老年抑郁癥等老年期精神障礙的發病率明顯上升。現在已經嚴重影響到老人的生活質量和生命健康,同時也成為了社會和家庭的重大負擔。那么我們該如何識別老年性抑郁癥,又該如何更好的治療,提高老年人的生活質量呢?

  哪些人群容易得老年性抑郁癥呢?

  老年人之所以患抑郁癥除了遺傳和性格的因素外,還和社會因素、家庭因素、疾病因素、藥物等因素息息相關。

  社會因素:剛退休老年人社交圈子縮小,尤其是當領導干部的老年人。習慣了被人簇擁的感覺,退休后總是處于“人走茶涼”的狀態中,難免會有心理落差感、空虛和困惑感。

  家庭因素:喪偶或者性格內向的老年人容易出現抑郁。喪偶后,家庭結構,親情關系,經濟情況,起居環境等都會隨之發生很大的變化。尤其性格內向的老年人,不喜歡社交,平時多一個人悶在家里。子女又忙于工作不能時常陪伴左右。遇到不愉快的事情不愿意向他人傾訴,也無合適傾訴的對象,情緒得不到有效排解。

  疾病因素:老人軀體疾病引發抑郁癥,隨著年齡的增大,老人患慢性疾病也隨之增多。如高血壓、糖尿病、心臟病、關節炎、胃腸道疾病等,如果長時間得不到治療,老年人遭受身體的折磨,會感到無能為力,力不從心,心情沮喪,走向抑郁。

  藥物因素:經常吃藥的老年人易得抑郁癥。有些藥物能加重或引起抑郁癥的癥狀,如心血管藥物、激素類藥物等。這些藥的副作用會損害身體各個器官,讓老年患者出現情緒不穩,波動性的焦慮煩躁,從而發展為抑郁、消極情緒。

  其他因素:聽力下降容易誘發抑郁癥。許多老年人聽力下降,沒法正常和人交流,慢慢地,只活在自己無聲世界里,時間久了,就會出現抑郁或者癡呆。

  老年性抑郁癥都有哪些可能的臨床征兆呢?

  一、老人出現不明原因的軀體不適感或者疼痛感,有時還會出現心慌、氣短、腹脹、頭暈、頭痛、便秘等軀體癥狀,但去醫院檢查往往查不出任何器質性疾病。

  二、老人出現對現實的絕望感、無助感,常常感覺很疲倦、精力不足。

  三、老人常常感到自己對家人和社會沒有用了,喪失了自我價值感。

  四、老人對社交、愛好失去原來的興趣。

  五、老人出現失眠、多夢等睡眠問題,可以表現為入睡困難或長時間才能入睡,白天感到困倦,哈欠連天。

  六、老人出現體重減輕或食欲減退等。

  如何幫助老年人遠離抑郁癥呢?

  首先,家人要多關注老年人的生活,不僅要關心老年人的軀體疾病,更要關注到老年人的心理問題。多陪伴老年人,多與老人溝通交流。有些老人可以做到的事,應該多讓老人去做,讓老人覺得自己有人關心,有價值,那樣心情才會好,才能減少抑郁癥的發生。

  其次,要鼓勵老人多運動,培養興趣愛好。家人應根據老人的身體狀態,讓老人適當增加戶外運動,多曬太陽,注意飲食平衡,增強抵抗力。鼓勵老人多參加集體活動,如打牌、下棋、練書法、畫畫等,很多老年人都是因為孤獨而產生抑郁的,多參加集體活動將有助于緩解這種狀況。就像可以多“動動腦”,有助于智力的保持及預防癡呆的發生一樣的道理。

  最后,要輸入新能量,鼓勵老人要有“老驥伏櫪,志在千里”的精神,接受自己年老的事實,不忘初心,繼續發揮余熱,做力所能及的事情,讓自己的價值感得到體現,遠離抑郁癥。

  專家簡介

    

圖片
朱苗

 

  副主任醫師,畢業于徐州醫科大學,本科學歷,在職研究生。取得心理治療師,國家二級心理咨詢師,高級健康管理師等資格。長期從事精神科、心理科一線工作,擅長焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等常見精神心理疾病的藥物和心理治療,酒精成癮及酒精性精神行為障礙的診療,青少年心理治療及心理健康教育。曾發表論文數篇,其中SCI一篇,參與多項課題研究。

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