今年的9月21日是第30個(gè)“世界阿爾茨海默病日”。號(hào)召全社會(huì)關(guān)注老年人認(rèn)知障礙，早預(yù)防、早診斷、早治療。徐州市中心醫(yī)院專(zhuān)家提醒：
一、有以下情況的患者及時(shí)救診
1. 記憶力明顯下降，經(jīng)常忘事;
2. 計(jì)算力減退;
3. 完成日常家務(wù)變得困難;
4. 難以完成熟悉的工作;
5. 對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)和人物判斷錯(cuò)誤;
6. 說(shuō)話、書(shū)寫(xiě)、閱讀困難;
7. 判斷、思考、歸納能力下降;
8. 不愛(ài)社交，對(duì)原來(lái)的愛(ài)好失去興趣;
9. 反復(fù)出現(xiàn)生動(dòng)的幻覺(jué);
10. 性格、情緒及行為異常。
二、什么是阿爾茨海默病?
阿爾茨海默病又稱(chēng)老年癡呆，主要是由于患者的海馬、顳葉萎縮，導(dǎo)致出現(xiàn)認(rèn)知功能下降，隨著病情的進(jìn)展加重，病人最后可以出現(xiàn)臥床，因?yàn)楦腥径劳觥Ｑ芯勘砻鳎珹D 患病率隨年齡而增長(zhǎng)，其中 75~84 歲病人占患病總數(shù)的 44%，超過(guò) 85 歲老人患病率則高達(dá) 58%。
三、如何預(yù)防阿爾茨海默病?
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：規(guī)律而適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可降低認(rèn)知功能衰退的風(fēng)險(xiǎn)，推薦每周150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。
長(zhǎng)期學(xué)習(xí)：在生命的任何階段接受教育都有助于降低認(rèn)知能力衰退和阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)，不斷學(xué)習(xí)，就是不斷地給大腦一定刺激，有助于預(yù)防癡呆，“活到老，學(xué)到老”。
遠(yuǎn)離吸煙：吸煙會(huì)增加認(rèn)知功能衰退的風(fēng)險(xiǎn)。而且吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)、量越大，對(duì)記憶的影響就越明顯。戒煙可以將這種風(fēng)險(xiǎn)降低到與未吸煙者相當(dāng)?shù)乃健?/p>
關(guān)注心臟：心血管疾病和腦卒中的危險(xiǎn)因素，如肥胖、高血壓和糖尿病，同時(shí)會(huì)對(duì)認(rèn)知功能產(chǎn)生負(fù)面影響。照顧好您的心臟，您的大腦也會(huì)隨之健康。
保護(hù)頭部：腦外傷會(huì)增加認(rèn)知障礙和發(fā)生癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。乘車(chē)時(shí)應(yīng)系好安全帶，進(jìn)行可能有碰撞的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)戴上頭盔，防止摔倒造成腦損傷。
健康飲食：健康均衡的飲食有助于降低認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)，推薦低脂肪，足量的新鮮蔬菜水果。可以參照“地中海飲食"，其特點(diǎn)包括：富含植物性食物、食品加工程度低、食用橄欖油、白肉為主，少紅肉、少奶酪。
睡眠充足：有研究顯示，失眠是認(rèn)知障礙的危險(xiǎn)因素之一，應(yīng)該避免睡眠障礙。
關(guān)注心理：重視抑郁、焦慮或其他心理健康問(wèn)題的診治，特別是老年期抑郁癥，是癡呆的危險(xiǎn)因素之一，需要高度重視和治療。
廣泛社交：保持社交活動(dòng)有助于腦健康，鼓勵(lì)老年人參與健康且有意義的社交活動(dòng)，做一個(gè)積極的社區(qū)活動(dòng)參與者。
挑戰(zhàn)自我：挑戰(zhàn)和活躍自己的思維對(duì)認(rèn)知功能是有益的。如設(shè)計(jì)一套家具、完成一個(gè)拼圖游戲、參加藝術(shù)活動(dòng)、玩橋牌游戲等，這些促進(jìn)思維能力的活動(dòng)無(wú)論在當(dāng)下還是對(duì)未來(lái)都是很有好處的。
徐州市中心醫(yī)院
認(rèn)知與記憶障礙專(zhuān)病門(mén)診簡(jiǎn)介
由認(rèn)知與記憶功能障礙診室、神經(jīng)心理量表測(cè)評(píng)室組成。神經(jīng)心理測(cè)評(píng)室擁有各種專(zhuān)業(yè)的神經(jīng)心理量表，能進(jìn)行認(rèn)知篩查和記憶力、注意力、執(zhí)行功能、視空間、語(yǔ)言等多個(gè)認(rèn)知領(lǐng)域的綜合檢查。
常規(guī)開(kāi)展：
1.阿爾茨海默病的ATN早期診斷及規(guī)范化治療，癡呆的基因檢測(cè)。并為每一位測(cè)試者建立記憶健康檔案，為照料者提供輔導(dǎo)與幫助。記憶門(mén)診的開(kāi)設(shè)旨在更好的服務(wù)有記憶困擾的中老年患者。
2.卒中后認(rèn)知及精神行為的評(píng)估與治療。
3.其他涉及認(rèn)知與記憶相關(guān)疾病的診斷與鑒別診斷。
門(mén)診時(shí)間：周四下午 門(mén)診地點(diǎn)：2號(hào)樓3樓東區(qū)333診室
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516——85707122
