全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康科普：癌癥是人們生活中最害怕的疾病，“絕癥”，“談癌色變”無不體現(xiàn)著人們對(duì)患癌的恐懼。俗話說，“冰凍三尺，非一日之寒”，得了癌癥不是偶然，是內(nèi)因和外因綜合作用的結(jié)果。其實(shí)，癌癥的發(fā)生與不健康的生活方式息息相關(guān)，且這一因素也是影響生存期長(zhǎng)短的關(guān)鍵。癌癥常常會(huì)看中人們的哪些生活習(xí)慣呢?

　　過度勞累

　　疲勞與癌癥有著密不可分的關(guān)系，現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,各個(gè)階層的人都有自己的生活、工作壓力,導(dǎo)致很多人長(zhǎng)期受到慢性疲勞的困擾。疲勞雖不像一些嚴(yán)重疾病那樣直接危脅到人們的生命,但長(zhǎng)期疲勞仍然會(huì)帶來嚴(yán)重的健康隱患,甚至誘發(fā)癌癥。人們總是處于慢性疲勞的狀態(tài)時(shí)，機(jī)體的免疫功能難免會(huì)有所下降，清除癌細(xì)胞的能力就會(huì)降低，使患癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。反之，癌癥本身也會(huì)導(dǎo)致身體乏力，兩者是相輔相成的。

　　經(jīng)常熬夜

　　經(jīng)常熬夜是腫瘤多發(fā)的一個(gè)重要原因。熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)細(xì)胞代謝的異常，從而影響人體細(xì)胞的正常分裂，最終導(dǎo)致細(xì)胞出現(xiàn)突變，而提高患癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，熬夜已經(jīng)在世衛(wèi)組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)致癌物清單中被列為2A類致癌物。

　　飲食習(xí)慣 國(guó)際癌癥基金會(huì)提示，不良的飲食習(xí)慣可導(dǎo)致幾十種癌癥，每年因?yàn)榛及┌Y死亡的病人中，有1/3和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。研究也顯示“因食而死”有時(shí)候真不是在開玩笑。

　　消極情緒

　　工作壓力以及心理壓力過大，就會(huì)容易出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等情緒方面的問題，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能下降，時(shí)間久了，就會(huì)讓癌癥有機(jī)可乘。

　　吸煙(包括二手煙)

　　吸煙與肺癌有著最為密切的關(guān)系。吸煙者吸煙量越大，患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越高。此外，二手煙也會(huì)導(dǎo)致肺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的增加。二手煙的暴露會(huì)影響嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育、青少年身體成長(zhǎng)，加重呼吸疾病患者的病情，甚至?xí)?dǎo)致肺腺癌發(fā)病率的上升，同時(shí)會(huì)造成心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)升高。

　　過量飲酒

　　美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)曾經(jīng)發(fā)布2022年抗癌進(jìn)展報(bào)告，其中指出，飲酒與六種不同類型的癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加極為相關(guān)，而且飲酒也會(huì)增加其它癌癥類型的風(fēng)險(xiǎn)。

　　癌癥從來都是一視同仁，它并不在乎你的身份、地位包括財(cái)富，如果人們不能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，無論是什么人，都有可能被癌癥盯上。因此，日常生活中，我們一定要做好預(yù)防，避免癌癥的發(fā)生。（徐州疾控慢病科）

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