全程導醫網 徐州就醫信息：在恭喜武大靖奪冠的同時，這篇初學滑冰的注意事項你一定要看看....

　　2月22日晚,2018平昌冬奧短道速滑男子500米決賽上演,中國選手武大靖一騎絕塵,沒有給韓國隊任何機會,以39秒584的成績再次刷新世界紀錄和奧運紀錄，獲得冠軍，為祖國拿下本屆冬奧首塊金牌。

　　恭喜武大靖!恭喜中國短道速滑隊!武大靖拼下短道速滑男子500米這枚金牌，靠的是無可匹敵的實力!從懸崖到巔峰，惟有勇者敢于跨越，中國這枚金牌著實不易，將混雜著陣陣焦慮的期待化作萬千痛快吶喊，寫下了中國冰雪運動又一次突破!

　　事實上，早在宋代，我國就已經有了滑冰運動，不過，那時不叫滑冰，而稱之為"冰嬉"。"冰嬉"包括速度滑冰、花樣滑冰以及冰上雜技等多種項目。速度滑冰簡稱速滑，是滑冰運動中歷史最為悠久，開展最為廣泛的項目，這幾年，冬季的戶外冰雪運動受到不少市民特別是年輕人的追捧。入冬后，每逢周末，三五好友相約一起到戶外感受運動帶來的快樂與激情。然而，由于冬季特殊的氣候條件和冰雪環境，很容易造成意外受傷。

　　來自徐州的小林周末和朋友一起相約去滑冰，由于對滑冰運動不熟悉，小林在冰面上摔了一跤后半天站不起來，已經無法行走，最后被朋友緊急送到徐州仁慈醫院。接診醫生檢查后發現，小林的膝關節韌帶已經斷裂，需要住院治療。

　　據徐州仁慈醫院關節外科主任蔣守海介紹，近幾年，冬季的戶外冰雪活動逐漸增多，在活動中意外受傷的患者也逐年多起來，主要以年輕人為主。冬季氣溫比較低，人的關節容易僵硬，另外冬天穿的衣服較多，運動起來不太方便，準備活動不充分，關節活動不開，容易在運動中受傷。蔣守海表示，和東北等地方相比，徐州地區冬季戶外冰雪運動發展還不是很成熟，特別是滑雪、滑冰還沒有全面普及，一些人只是假期偶爾去玩幾次，技術不熟練，就很容易受傷，輕則修養幾天，重則需要手術治療。

　　“一些人滑冰很容易崴到腳，因為冰鞋加上冰刀比較高，容易傷到腳踝。踝關節韌帶容易受傷。手腕也是滑冰、滑雪時容易受傷的部位，人在摔倒時，會很習慣地用手撐地，腕部就很容易骨折。所以摔倒時要講究方法，滾一下不要緊，別用手撐地。老人最怕側摔，髖關節著地，容易造成骨折。”蔣守海說。

　　滑雪或滑冰時出現關節扭傷或肌肉挫傷怎么辦?

　　滑雪或滑冰時出現關節扭傷或肌肉挫傷，可以及時用雪或冰冷敷患處，使血管收縮不再出血。如果造成外傷出血，可以簡單用衣服、手套、圍巾等物品壓住傷口，不要用電線、細繩等勒住傷口，這是因為時間過長的話，會造成遠端肢體壞死。如果一時找不到用來止血的物品，最簡單的方式就是直接用手壓住傷口止血。扭傷后千萬別揉，也不能熱敷和運動，應保持制動，及時到醫院檢查和治療。

　　這些人不適合冰雪運動

　　鑒于滑雪是一項競技運動，對人體的平衡掌控能力與力量有較高的要求，因此，存在器質性疾病的人群，比如既往存在關節疾病、關節炎、半月板損傷、軟骨損傷等，或存在腰部疾病如腰椎間盤突出癥等，或存在心肺疾病如心律失常、高血壓、心肌疾病等人群，不適宜參與這樣的高風險運動。

　　歲數大的人不適合做冰雪運動，尤其是五十歲以上的人。因為五十歲以上骨質疏松的概率大，容易骨折，骨折后不容易恢復。因此，老年人要慎重選擇滑冰、滑雪這樣的運動項目。對于年輕人來說，摔一下問題不大，但一定要掌握基本技術再滑快，如果技術不熟練滑太快容易出事。

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