全程導醫網 徐州就醫信息：如今，健步走很流行，其中不乏老年人參與。殊不知，老年人參加這種劇烈的運動要量力而為。這不，8月30日晚，家住開發區的58歲李大爺就因為參與這項運動，導致右腿骨折。

　　據介紹，58歲的李大爺家住徐州經濟技術開發區蟠桃社區，每天晚飯后他都喜歡到樓下遛彎，鄰居就勸他加入社區的健步走團。一向喜歡熱鬧的他看到健步走團不僅人多，著裝整齊劃一，步伐也很豪邁，再配上激昂的音樂，那股新鮮勁兒立刻讓他心動了。

　　8月30日晚，李大爺興致勃勃地來到健步走團集合的地點，隨著大伙兒邁著整齊的步伐，開始他的第一次健步走。誰知走了十幾分鐘后，他的臉色變得煞白，步伐開始踉蹌，沒走幾步，就倒在隊伍中。隊長王先生想扶李大爺坐起來時，結果發現李大爺的右腿已經沒法動彈。隊長王先生隨即叫了出租車，和眾人一起把李大爺抬上車，送到附近的仁慈醫院。經醫生診斷，李大爺右小腿腓骨骨折，經過1個多小時手術，李大爺已無大礙，后續還需康復治療即可恢復正常。

　　提醒：不是每個人都適合健步走

　　主治醫師表示，健步走其實是一項相當劇烈的運動。不是每個人都適合這樣運動。

　　人到35歲以后，關節軟骨就會發生退行性改變，但多數人感覺不到這種改變，運動時不注重自我保護，久而久之造成骨關節損傷。尤其是中老年人，往往有骨質疏松，劇烈運動后會感覺膝蓋疼，這其實就是骨關節損傷的表現。

　　健步走特別容易造成膝關節及腰椎疾病的病發。因此，中老年人在選擇健步走這種運動時應量力而為。

　　如果你已經參加了健步走，在此過程中出現了骨關節疾病加重，關節積液或腫脹就不宜再進行健步走了。

　　同時，平足癥人群也不宜參與此項運動。

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