全程導醫網 徐州口腔醫院/口腔頻道：近日，臺灣《康健》雜志報道了這樣一個案例：平日身體健朗的80歲王老先生因胸痛、咳嗽不止被家人送往醫院，后被診斷為吸入性肺炎，但遲遲找不到感染原，后來在牙科醫生的仔細檢查下，才發現竟然是牙菌斑惹的禍。醫生說，這與王老先生平時刷牙不當、不注意口腔衛生有很大關系。

　　徐州市口腔醫院口腔頜面外科副主任劉超表示，如果老年人能夠早晚正確刷牙，餐后及時漱口，做好口腔衛生，可減少30%～50%的肺炎發生。這是因為口腔不潔易滋生細菌，細菌又可能隨唾液及食物殘渣進入肺部，而老年人的咳嗽反射能力較弱，病菌一旦在肺部殘留48~72小時，就會對肺部造成較大傷害，引發肺炎、肺積水等問題。

　　與其他年齡組相比，口腔不健康對中老年人的危害更大，因為不少中老年人本身有糖尿病、心腦血管病等基礎病，兩者會產生1+1>2的負面效果。日本研究發現，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，引起急性心肌梗死。英國一項研究發現，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死于心臟病的風險比那些掉牙數小于或等于4顆的人高出35%。還有研究顯示，口腔不健康還可能增加患認知功能障礙、抑郁癥的風險，消化系統也常受“牽連”，會因咀嚼不充分導致胃痛、腹脹、惡心等問題。

　　“護牙工程”不能掉以輕心

　　俗話說，牙不好，疾病滿身跑。牙好了，不僅胃口好，身體也會更加健康。專家建議，中老年朋友一定要從以下幾方面做好“護牙工程”。

　　練好護牙基本功。一是選用刷頭小、刷毛約10～12束長，3～4束寬，刷毛較軟且頂端磨圓鈍的保健牙刷，并做到每3個月一換;二是使用含氟牙膏，能降低老年人齲齒;三是刷對牙，將牙刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長軸大約呈45°角，以2～3顆牙為一組，用短距離水平顫動的往返動作在同一個部位刷數次，每個牙面都要刷到，每次刷牙3分鐘;四是使用牙線或牙間隙刷清除牙鄰面菌斑，正確使用牙簽以免損傷牙齦。

　　每年必做兩個“一”。兩個“一”分別是每年至少應做一次口腔檢查、洗一次牙。定期洗牙能清除沉積的牙石和牙菌斑，有利于牙齒堅固和牙周健康。

　　假牙清洗有講究。固定式假牙要用牙線及時去除食物殘渣;局部活動的假牙和全口活動假牙一定要摘下來，用假牙專用牙刷及牙膏清洗，夜間摘下清洗后放在清水中浸泡，最好用假牙清潔片幫助清洗，但別用醋或熱水，以免假牙變色或變形。

　　四種情況及時就醫

　　一是口腔黏膜有變化，如疼痛、牙齦出血，潰瘍兩周以上未愈合;二是反復塞牙;三是“倒牙”，因刺激產生尖銳疼痛;四是牙齒有殘根、殘冠等，一定要及時就醫。

　　徐州導醫熱線：0516-85707122