全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/徐州精神心理頻道：很多家長[微博]來信咨詢，他們的孩子沉迷于手機、網(wǎng)絡(luò)，也有同學來信，對自己控制不住玩游戲感到慚愧，可還是欲罷不能,造成了網(wǎng)癮。到底是什么控制了這些孩子?

　　先來給大家分享一個實驗：

　　在1954年，美國的科學家奧爾茲和米爾納利用小白鼠做實驗，他們把小白鼠放進籠子，將電極植入一些實驗鼠的不同腦區(qū)，電極的另一端，則連接到鼠籠內(nèi)的一個踏板上。在試驗人員誘導下，每當小白鼠自主踩動踏板時，就會有一次微弱電流刺激它的某個腦區(qū)，從而使小白鼠產(chǎn)生興奮。有一些小鼠迷戀上了這項活動，一次又一次不知疲倦地踩動踏板，甚至忘記實驗人員送來的食物和水，最后直至衰弱死亡。

　　奧爾茲和米爾納這個經(jīng)典實驗，證明了動物大腦內(nèi)存在一個區(qū)域能讓動物產(chǎn)生興奮，這種興奮感只要通過踩一下踏板就可以獲得。對于小白鼠來說，找到了這個踏板就如同看到了終極幸福。

　　這個區(qū)域被現(xiàn)在的神經(jīng)科學家稱為“獎勵”系統(tǒng)，是人腦最原始的動力系統(tǒng)的一部分。當大腦發(fā)現(xiàn)獲得獎勵的機會時，它就釋放出一種叫“多巴胺”的神經(jīng)遞質(zhì)。多巴胺會告訴大腦其他部分他們需要注意什么，怎樣才能讓貪婪的我們得手。每當這個區(qū)域受到刺激的時候，大腦就會說“再來一次，這會讓你感覺良好”。大量的多巴胺并不能產(chǎn)生真正快樂的感覺，那種感覺更像是一種激勵，或者是欲望。

　　并非只有電腦中的電極能激活這個系統(tǒng)，世界上充滿了能帶來刺激的東西，從飯店的菜單，到樂透彩票、電視廣告，還有網(wǎng)絡(luò)游戲，這些都有可能讓我們變成真人版的奧爾茲和米爾納的小白鼠。

　　在我們所處的時代里，獎勵的承諾可以用我們上網(wǎng)時的行為來打比方——我們搜索，再搜索，搜索更多的。我們點擊鼠標，就像籠子里的小白鼠想再感受一次電擊一樣。我們追尋著難以捉摸的獎勵，直到最終覺得滿意。手機、互聯(lián)網(wǎng)和其他社交媒體可能是無意中激活了我們的獎勵系統(tǒng)，但電腦和電子游戲的設(shè)計者是有意識地控制了人們的獎勵系統(tǒng)，讓玩家上鉤。“升級”和“獲勝”隨時可能出現(xiàn)，游戲就這樣激發(fā)了人們的興趣。這也是人們很難戒掉游戲的原因。一項研究發(fā)現(xiàn)，電子游戲刺激和使用苯丙胺(一種藥物)時產(chǎn)生的多巴胺一樣多。正是這種多巴胺的增加使人們會對這兩種東西上癮。具有不確定性的“得分”和“升級”會讓你的多巴胺神經(jīng)元不停燃燒，讓你像是被粘在了 椅子上一樣。每個人對此可能有不同的看法，有人會覺得這增加了娛樂性，也有人覺得這是對玩家不道德的剝削。不是每個抓住游戲機操控桿的人都會上鉤，但對那些意志力不夠堅定的人來說，游戲和毒品一樣令人上癮。2005年，28歲的韓國鍋爐修理工李承生在連續(xù)50個小時奮戰(zhàn)“星際爭霸”之后死于心血管衰竭。他不吃不睡，只想繼續(xù)玩游戲。聽到這件事的時候，我們很難不聯(lián)想到奧爾茲和米爾納實驗中力竭而亡的小白鼠。

　　看完我上面的介紹，也許你會問，我如何增強我的意志力，我可不想當小白鼠。如果想擁有自控力，就要區(qū)分讓我們的生活有意義的真實獎勵，和讓我們分散精力、上癮的虛假獎勵。區(qū)分這兩種獎勵非常重要，因為這不是很簡單的事。當我們受到誘惑時，先想想，你真正想要的是什么。

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