全程導醫網 徐州心理頻道：輕度抑郁癥是重度抑郁癥的“前度”，這個時期的抑郁癥患者是治愈的“黃金時期”，所以對于抑郁癥患者來講一定要抓住時期，趁虛直入，而精神愉悅可戰勝輕度抑郁癥。

　　徐州精神病院（南湖醫院）專家沈學武介紹，輕抑郁癥患者往往有自我封閉的傾向，如果不積極突破心靈的困境，可能不容易改變長期憂郁的情緣突破的好方法之一，是與一位理想的伴侶相知相借、相互關懷，有了情感上的寄托應是脫離優郁癥的方法之一。

　　除了精神愉悅之外，抑郁癥患者也要尋找適當的人說出你這些年來心中的委屈或痛楚，將心事埋藏于內心對心理有極負面的影響。如果實在找不到了解你或可信任的人，不妨尋求心理輔導人員的協助，該注意的是低沉的情緒，時間拖得越久，越不易改善憂郁的心情。

　　徐州精神病院（南湖醫院）專家沈學武強調，當你已盡了最大的努力來抵抗輕郁癥，卻仍無大大進展的話，可考慮到醫院找精神科醫師開副作用較小的抗憂郁藥，像百憂解，應可暫時改善病情。但仍要提醒你的是，大部分的心理疾病要靠周遭親友給予長期的關懷與尊重。

　　所有的抑郁癥都能夠把自己緊閉的那一扇心門給打開，保持一個愉悅的心情，相信你很快就能夠脫離抑郁癥的大隊的。