全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康：下面是一位24歲女白領(lǐng)抑郁癥患者的自述：三年前，我開始感到身體不適，疲乏困倦，后腦就如同終日壓著一塊大石頭，昏昏沉沉。與之相伴隨的是記憶力和注意力開始明顯退步，這種情況對(duì)于剛換了一份新工作的我來說著實(shí)艱難。直到有一天清晨，我終于頭痛難耐到無法上班，于是去醫(yī)院就診。最初，醫(yī)生給我的診斷是腦供血不足，并開了一堆“對(duì)癥”的藥。藥物確實(shí)起到了一些療效，緩解了我的頭痛，但并未卸下我腦中的“大石頭”。

       在那之后的兩年間，我早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每晚堅(jiān)持去跑步、游泳……但沒有一丁點(diǎn)的起色。我無論睡多少小時(shí)，都還是睡不飽，腦袋始終昏昏沉沉的。與此同時(shí)，我開始慢慢不愛與人說話，不愛與人交際，更多的時(shí)候我選擇在床上躺著，我已經(jīng)快忘了頭腦清醒是怎樣一種狀態(tài)。

　　家人總是說我想的太多了，是工作壓力大，我一時(shí)適應(yīng)不了，他們總是在勸我堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，讓我走出來，讓我多跟別人相處就好了。然而，他們?cè)捵屛腋幼タ瘛Ｎ沂怯行臒o力，這些話根本不需要他們說，其實(shí)，我最需要的就是陪伴和一句能理解我的話，我也不想像現(xiàn)在這樣，可是我無能為力……

　　徐州市東方人民醫(yī)院莊二陽(yáng)醫(yī)生說，其實(shí)，抑郁癥發(fā)病率不低。不過坦白說，以現(xiàn)在大家對(duì)于抑郁癥的認(rèn)識(shí)水平，能來醫(yī)院就診，已經(jīng)算是邁出了重要的一步。數(shù)據(jù)表明，患者從發(fā)病到就診的平均時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3年之久。在這3年里，他們承受了以往不曾感受過的壓力和痛苦，他們經(jīng)歷了周圍朋友、同事甚至是親屬的“恨鐵不成鋼”的埋怨，同時(shí)也會(huì)面臨很多適得其反的“強(qiáng)行鼓勵(lì)”。抑郁癥患者，他們的親屬和朋友的行為毫無疑問是出于關(guān)心，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在大多數(shù)時(shí)間里，大家對(duì)于抑郁癥的不理解，往往造成他們的抑郁情緒進(jìn)一步加重，親友的關(guān)心很多時(shí)候起到的效果與他們的初衷背道而馳。

　　不宜強(qiáng)行激勵(lì)或鼓勁

　　通過上面24歲女白領(lǐng)抑郁癥患者的自述，我們可以得知，那些患有抑郁癥的朋友，他們?nèi)狈?dòng)力和興趣、缺乏精氣神的表現(xiàn)，顯然并不是他們自身想要的，更不是他們想表現(xiàn)給誰(shuí)看或者以此來獲取同情的，原因僅僅是——他(她)們生病了。

　　既然是生病了，很多東西也不由他們控制，有時(shí)我們一句關(guān)愛的話，就會(huì)讓他們覺得并不孤獨(dú)，一句理解的話，就能溫暖他們的內(nèi)心。但是不恰當(dāng)?shù)膭裾f只能適得其反，和他們相處，是不宜強(qiáng)行激勵(lì)或者鼓勁的。

　　做病人的親友也不容易

　　不過，換個(gè)角度來說，做病人的親友也是不容易的，他們往往關(guān)注病人的一舉一動(dòng)，還使自己也陷入其中。很多家屬之所以痛苦，除了是因?yàn)榭吹讲∪吮徊∧д勰ブ猓€經(jīng)常來自病人對(duì)自己的不理解，親友似乎為他們做出再大的努力，也看不到絲毫的回轉(zhuǎn)。

　　其實(shí)，病人的很多話只是病態(tài)的表態(tài)，你切不可句句上心。與他們溝通時(shí)一定要注意，不要說刺激的話去觸碰他們敏感而脆弱的神經(jīng)。對(duì)他們要多贊美，適當(dāng)?shù)亟o予鼓勵(lì)。認(rèn)真傾聽他們所說的每一句話，因?yàn)閮A聽是最好的陪伴。另外，不要把他們當(dāng)病人看的。和他們按正常方式交流，可以帶他們參加正常的社交活動(dòng)，和他們一起做體育鍛煉。如果把他們當(dāng)病人看，處處小心照顧著他們，反而會(huì)讓他們感覺到自卑，這樣就會(huì)起到相反的效果。

　　總之，對(duì)于抑郁癥患者我們要給予理解：抑郁癥和我們平時(shí)感冒發(fā)燒一樣，是一種病癥，需要被關(guān)愛、需要被理解、需要被治療。

　　專家簡(jiǎn)介：莊二陽(yáng)，徐州市東方人民醫(yī)院心理二科主任。畢業(yè)于徐州醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系，精神科主治醫(yī)師，國(guó)家心理治療師，碩士在讀。從事精神衛(wèi)生工作10多年，積累豐富經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)于江蘇省精神衛(wèi)生中心醫(yī)學(xué)心理科，擅長(zhǎng)精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙診治工作，主要學(xué)習(xí)方向?yàn)橐钟粝嚓P(guān)障礙、睡眠障礙診治以及相關(guān)認(rèn)知行為治療。

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