全程導醫網 綜合消息：你想吃出健康、動出美麗、調節出年輕嗎?你知道怎樣的生活方式才算是健康的嗎?7月3日(本周六)上午，徐州報業傳媒集團健康部將邀請徐州市健康教育專家、南京中醫藥大學教授、徐州市中醫院副院長張基棟主任醫師為讀者奉上一堂精彩的 “生活方式與健康”的健康知識講座，讓您通過講座學習到健康積極的生活方式。

　　徐州市中醫院副院長張基棟介紹，健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是一種身體上、心理上和社會適應方面的完好狀態。健康是一個極為復雜的概念，它是許多相互交叉、滲透、影響、制約的因素相互作用的結果。生活方式是影響健康的主要因素。很多常見的疾病，歸根到底就是生活方式不文明造成的，如果我們堅持文明健康的生活方式，就可以少生病甚至不生病。內因在疾病中所占的作用并不是主要的，只占20%，80%是外因造成的。外因可以通過調控用科學的生活方式來減少疾病。

　　在講座中，張基棟教授將圍繞市民日常生活中的營養、運動、嗜好和健康與養生的辯證關系，從讀者最關心、最直接、最現實的問題開始講解，告訴讀者如何在日常生活中如何合理安排膳食 、堅持適當運動、改變不良行為、保持平和心態 、自覺保護環境、學習健康知識。此外還將向大家介紹正確的、群眾喜聞樂見的一些運動健身方式，各種各樣的健康向上的生活方式和健身訣竅，如何規避大眾保健的十大誤區。對于夏令如何科學進補，張教授也將從最佳的補品、最佳的湯肴、最佳的維生素，以及夏季食用安全等方面給予精彩的講解。

　　在講座的最后，張基棟教授還將給大家留出30分鐘的時間，讀者可以就在日常生活中遇到的關于健康生活方式的問題和疑惑向張教授提問，張教授都將予以解答。凡是到現場聽講座的讀者都將獲得由養生堂提供的紀念品一份。

　　通知廣大網友朋友：雙休日到徐州日報5樓聽健康養生講座

　　講座時間：本周六(7月3日)上午

　　主講人：徐州市著名健康教育專家、徐州市中醫院副院長張基棟主任醫師

　　講座時間：7月3日上午9：00———11：00 參與者均可獲得紀念品