全程導醫(yī)網 徐州腫瘤頻道：它是是心靈的窗戶

　　更是我們對世界的信息采集器

　　有了一閃一閃亮晶晶的眼睛

　　我們才能看到星辰大海

　　然而隨著老齡化時代的來臨，老年性白內障、青光眼、老年性黃斑變性等眼疾問題日益凸顯提高老年人眼健康水平逐漸成為眼健康保護的重要一環(huán)，同時伴隨著上班族、兒童青少年群體普遍存在的用眼過度等問題，使得眼健康問題正越來越受到國家和社會的重視......

　　2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”。今年愛眼日的主題是“關注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康”，今天徐州市腫瘤醫(yī)院眼科副主任龐斌為我們帶來了讓“視”界充滿愛的護眼寶典，大家一起來看下吧~

　　龐斌主任說，對于眼睛的的保護我們要從嬰兒抓起，新生兒出生時就應進行包括眼部的全身檢查，尤其是早產兒，一定要篩查是否存在早產兒視網膜病變。嬰幼兒時期，是眼球解剖結構和視覺功能逐漸發(fā)育完善的關鍵時期，要定期到醫(yī)院進行眼科檢查，謹防弱視的發(fā)生;而學齡期的兒童及青少年，是近視的高發(fā)階段，我國是近視大國，而且發(fā)病年齡越來越低，度數(shù)越“飆”越高，近視防控已成為刻不容緩的任務。對于青年人群來說，工作生活中長期使用電腦和手機，對眼睛造成不同程度不可逆的傷害。隨著年齡的增大，中老年人開始出現(xiàn)年齡相關的眼病，使其視力下降，甚至影響到正常的工作生活。

　　“一提到眼睛，大家普遍認為：眼睛沒有明顯不舒服，視力沒有突然間大幅度下降，就不需要過多的關注，實則眼睛是需要重點關注的。其實人生不同階段，眼睛方面要關注的健康問題也有側重，一旦錯過最佳治療時期，療效就會打折扣，眼健康自然受損。”龐斌主任強調說。

　　那么，不同年齡階段的人群應注意哪些護眼重點呢?

　　0-3歲

　　龐斌主任指出：新生兒時期是視力發(fā)育的敏感時期，要當心先天性眼疾，更要避免不良因素影響：

　　?1-12個月，防止眼內斜，勿遮擋眼睛，避免看過強的光;

　　?1-3歲，謹防眼外傷;

　　?孩子在3歲左右就要做一次眼睛的體檢，之后每年體檢一次，此時發(fā)現(xiàn)并進行干預性治療，效果很好。

　　此年齡階段需重點關注眼疾：先天性上瞼下垂、先天性白內障、先天性青光眼。

　　4-6歲

　　這個階段的兒童需重點關注“遠視、散光、斜視、近視、弱視”等屈光問題，一旦發(fā)現(xiàn)，及時治療、矯正，能獲得理想效果。因此，要做好以下三點：

　　?定期給孩子查視力，生活中注意觀察;

　　?重視散光、遠視、高度近視：

　　散光、遠視、高度近視是造成兒童弱視的“禍首”，而“戴鏡”是治療弱視的基礎。弱視帶來的危害不止視力低下，還會造成"立體視覺"的喪失。

　　弱視治療的敏感期在6歲以內，堅持戴鏡配合弱視訓練或遮蓋，大多數(shù)孩子的視力及視覺功能可以再發(fā)育，治愈弱視。部分孩子可能伴有各種斜視，及時診斷，選擇最佳的治療方案。

　　?盡早治療斜視

　　斜視是指雙眼不能同時注視目標，屬眼外肌疾病，從孩子的外觀就能看出來。家長一旦發(fā)現(xiàn)自己的孩子患有斜視，一定要及早治療，幫助孩子糾正眼位、提高雙眼視功能和視力。若錯過最佳治療期，很難恢復到正常的視覺功能。

　　7-18歲

　　7歲以上兒童的視力正常值才能達到1.0，并且這個階段是近視發(fā)生和發(fā)展的高峰期，因為孩子要每天讀書寫字，近距離用眼的時間明顯拉長，所以通過諸多生活細節(jié)來防控近視非常重要!

　　若近視控制得不好，發(fā)展成為高度近視，會造成一系列眼部并發(fā)癥。龐斌主任建議孩子們這樣做：

　　?讀書寫字姿勢做到“一拳一尺一寸”，保持眼與書本33cm~40cm的距離;

　　?合理用“光”，不要在暗地方看書寫字，盡量做到光線接近自然光;

　　?遵循“20-20-20”原則，在近距離用眼的時候，家長要注意提醒孩子每近距離用眼20分鐘，就抬頭遠眺20米外，持續(xù)20秒;

　　?戶外運動不能少，大量臨床研究表明，減少用眼負荷、增加戶外活動時間超過2小時的兒童，能明顯降低近視發(fā)病率;

　　?嚴格控制孩子使用電子產品的時間，小學生一天盡量不超過1小時，初中生一天盡量不超過2小時;

　　?如果已經發(fā)生近視，8周歲以上、有一定自理能力的孩子，可以佩戴角膜塑形鏡來控制近視的發(fā)展。

　　成年后

　　龐斌主任強調說，年滿18歲以后，雖然近視度數(shù)已經穩(wěn)定下來，但是由于多方面原因，眼睛承受的壓力仍很多。隨著年齡的不斷增長，包括各種疾病的影響(如糖尿病、高血壓)都有可能對眼健康造成威脅。因此，需要重點關注以下方面問題：

　　?糖尿病視網膜病變、黃斑變性;

　　?白內障。治療白內障，別依賴藥水，要遵循醫(yī)囑，必要時可進行晶體置換手術;

　　?青光眼。青光眼可致盲，發(fā)病率高，臨床表現(xiàn)為眼睛痛、視野有缺損等癥狀;

　　?高度近視視網膜病變。

　　炎炎夏日已經來臨，眼睛干澀、發(fā)紅、怕光等問題就接踵而來。夏季我們應該如何保護眼睛呢?龐斌主任推薦的“三防三預防”你值得擁有。

　　一防“眼干”

　　天氣炎熱，家家戶戶都離不開空調。但空調會降低空氣濕度，加速淚液揮發(fā)，引發(fā)眼睛干澀等問題，特別是那些長時間待在空調房又時刻緊盯電腦屏幕的隱形眼鏡一族，很容易患上干眼癥。

　　預防措施

　　如果需要長時間待在空調房，避免佩戴隱形眼鏡，改戴框架眼鏡;電腦辦公者要適時放松雙眼，多眨眼;可在座位附近放置茶水或植物盆栽，以增加空氣濕度;青少年應限制使用電子產品的時間，堅持每日參與戶外活動;眼睛干澀者可在醫(yī)生指導下使用不含防腐劑的人工淚液，每日用熱毛巾濕敷眼睛兩次;另外，多喝水、多吃蔬菜水果、補充適量的優(yōu)質蛋白，對減輕眼睛干燥也有幫助哦。

　　二防“紅眼”

　　夏天戲水可防暑降溫，但水質如果不過關，眼睛就容易感染細菌，導致紅眼病，出現(xiàn)刺痛、灼熱、充血、眼部分泌物增多等癥狀。

　　預防措施

　　注意眼睛衛(wèi)生，不管是在海邊或泳池游泳，都不能戴隱形眼鏡入水，要正確使用泳鏡;不要和他人共用毛巾臉盆，避免交叉感染。如果有感染癥狀，應盡快就醫(yī)。

　　三防紫外線

　　夏天的紫外線強烈，眼睛如果沒有做好防曬工作，可引起角結膜炎等眼部損傷，出現(xiàn)眼睛紅腫、流淚、視力模糊等不適，長期甚至可能導致白內障、視網膜黃斑變性等眼部疾病。

　　預防措施

　　夏季避免烈日下暴曬，外出時要佩戴墨鏡，使用遮陽傘和寬沿帽阻擋紫外線。戶外工作者應更加注重眼部的防護。

　　龐斌，眼科副主任，副主任醫(yī)師。

　　徐州醫(yī)學會眼科專業(yè)委員會委員，徐州市勞動能力鑒定醫(yī)療專家?guī)斐蓡T。工作近20年，擅長各種復雜白內障超聲乳化術，青光眼微創(chuàng)手術、激光及藥物治療，近視眼的激光矯正手術，在眼底病診斷及治療方面有一定造詣，同時對青少年近視防控及矯正、弱視治療等有較深研究。參加2019年首批醫(yī)療專項援助青海活動，并獲先進個人稱號。發(fā)表SCI論文二篇，國家級期刊論文四篇。

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