全程導醫網 徐州仁慈醫院/創傷專科：不論是行走、上下樓梯還是運動時，腳扭傷是我們最常見的外傷。但對不同人來說，相同的外力造成的損傷差別巨大，相應的應對措施也要有所不同。下面徐州仁慈醫院骨科彭愛民主任醫師介紹，扭傷腳后如何做判斷。

　　同為扭傷，差異很大

　　走路與運動時扭傷腳，造成的傷情是否相同?老太太和年輕人下樓梯時扭到腳，又是否相同?不同人在同樣的情況下造成的損傷差別可能很大。因此不能以其他人或自己年輕時的情況來做判斷。比如說，同一個人跑跳時比行走時速度更快，沖力更大，受傷也就會更嚴重。而一個運動員與一個經常不活動的老太太在下樓梯時扭了下腳，運動員可能休息下，貼塊膏藥就活動如常了;老太太卻可能“傷筋動骨”，臥床數月卻難以康復。

　　那么應該如何判斷呢?如果在速度不快的情況下扭傷了腳，腳不腫也不是很疼，那么可能只是軟組織扭傷，并未傷及韌帶;而當在跑跳中扭傷了腳，腳馬上腫了起來，痛得不能站立行走，那就有可能扭傷了韌帶，傷情比較嚴重，需要引起重視，建議到醫院診治。

　　急性損傷，建議B超檢查韌帶

　　值得警惕的是，韌帶損傷還會有一些后遺癥——部分人拖了一段時間后，可能傷處也不是很痛了，也能慢慢走路了。但可能在走不平路時覺得腳發軟，每年可能還會扭傷一兩次。其實，這種情況就是韌帶損傷的繼發表現——踝關節不穩。如果還得不到及時的治療，踝關節周圍的韌帶與關節軟骨將較快出現磨損與退變。就好比機器的皮帶松動后不予以處理，軸承及發動機可能也會較快出現問題。

　　如果是急性損傷，建議到醫院進行B超或MR檢查。B超對于診斷韌帶或軟組織損傷是較好手段。如果以前曾經扭傷，而現在出現踝關節不穩，也可以到醫院拍X光片診斷，這是診斷慢性踝關節不穩簡單易行的檢查。如果發現患足比健足更容易內翻或如抽屜般(小腿固定)被前移時，則可能踝關節外側韌帶已斷裂了。同樣的，也可以由此方法判斷內側韌帶是否損傷。

　　扭傷后如何應急處理

　　若是輕度損傷，通常可以按RICE原則處理：即休息(Rest)、冷敷(Ice)、加壓包扎(Compression)、抬高患肢 (Elevation)。通常在兩周內是可以復原的，年輕人則康復得更快，往往休息一兩天就又可跑跳了。但在恢復期間如疼痛很久不消，不能下地，損傷那一定比較嚴重，不能輕視。

　　對待急性韌帶損傷，與所有的急性運動損傷一樣，初步處理原是RICE原則;在判斷損傷的嚴重程度、病人的職業與要求后，可分別進行康復保守治療或手術治療。在慢性損傷時，就必須到醫院去做相關的檢查，準確診斷后及時治療。

　　徐州導醫熱線：0516-85707122