全程導醫網 徐礦總院頻道：關節腫脹、疼痛、僵硬長期困擾著很多老人。有民間經驗提到，得了類風濕要少碰水，關節痛貼膏藥等等。這些話可信嗎?

　　1、風濕病人要少沾水?

　　人們普遍認為，“風濕”就是“濕氣太重”引起的，因此要盡量少沾水，特別是冷水。

　　事實上，尚無研究證明洗手、洗澡這樣的舉動會加重類風濕癥狀。中醫所理解的“濕”不是指水那么簡單，而是復雜的綜合因素。風濕關節炎患者如果能游泳，反而起到很好的水療作用，還可以鍛煉關節功能。

　　2、關節痛就貼風濕膏?

　　在傳統印象里，只要提到關節痛，人們就會想起貼膏藥。但是，并非所有關節疼痛都能貼膏藥。

　　大部分膏藥都有活血化瘀、溫經散寒的作用，主治寒引起的疼痛。而類風濕性關節炎急性疼痛時會出現紅、腫、熱，屬于熱引起的痹癥，或者是熱與寒的夾雜。所以，關節紅腫、發熱時不能貼風濕膏藥，等過了急性發作期，腫熱消失時貼才能緩解癥狀。

　　3、類風濕患者要忌口?

　　事實上，類風濕是一種自身免疫性疾病，營養的全面均衡很重要，除過敏性食物不吃，其他的都可以吃。但在類風濕急性發作服用中藥期間，飲食要清淡些，雞、牛、羊這類燥熱的食物最好少吃。

　　4、紅外線照射能有效緩解疼痛?

　　從中醫角度看，紅外線、超聲波是一種熱，它們產生的熱源會激發類風濕的熱毒反應。因此，建議在藥物控制良好的情況下再進行紅外線理療，可加強療效，但不建議單純依賴于這些理療方式。

　　5、起床時握緊拳頭著力?

　　由于不少患者早晨起床時會感覺手指僵硬無力，于是選擇握緊拳頭撐起身體。

　　這種做法是錯誤的。久病的患者往往手指會變形而往外偏，這是因為關節囊破壞以后，關節缺乏支撐導致。此時需要外力的支撐以減少變形，因此起床時最好將五指撐開著力。

　　6、關節痛就不想動，不想動就臥床?

　　適當的鍛煉，可以保持體質和恢復關節功能。建議，病人在關節腫脹的急性期需要休息。過了急性期，可在床上做髖、膝、踝關節的屈伸運動，也可理療。應逐步增加穿衣、吃飯、洗澡等生活能力的鍛煉，以防止關節變形。

　　本期專家：黃俊穎 徐礦總院風濕免疫科副主任醫師

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