全程導醫網 徐礦總醫院頻道：秋冬季節，人很容易患上感冒。天氣也一天天變冷，希望大家能做好感冒的預防，遠離疾病。那么，我們怎么預防感冒?下面給大家介紹秋季預防感冒小竅門。希望對大家有一定的幫助。

　　第一，宜酌加衣服。

　　由于早晚溫差較大，天涼時宜酌加衣服，睡覺時應蓋好被子。若吹電風扇，需注意風量不宜太大，避免直接對著人吹，室內溫度設定不宜過低。

　　第二，宜注意避免感染。

　　在氣候突然變化時，應注意保暖，少出現在人多的公共場所，以避免感染。

　　第三，宜及早就醫。

　　如果感覺身體不適，應及早就醫，以免病情惡化。

　　第四，宜多喝溫開水。

　　如果感覺口干舌燥或痰難出，要多喝溫開水，宜一口一口先含在嘴巴中，再慢慢吞下去，對潤喉、化痰、祛寒有一定的作用。

　　第五，宜多食用水果。

　　對于溫燥患者來說，應多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤的水果。

　　第六，宜食療。

　　對于涼燥患者來說，可煮蔥加淡豆豉湯，或用老姜、紅糖煮水喝，喝完可到被窩里微微發汗。

　　第七，宜食用熱稀飯。

　　對于體質比較虛弱或胃口不好的患者來說，可吃熱稀飯，吃完后也可到被窩里微微發汗。而感冒期間除非虛證明顯，不宜隨便吃補藥，否則病情會惡化。

　　老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。

　　特別提醒：患有鼻炎、心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要特別注意，提前準備好相應藥物，注意防寒保暖，早晚盡量不要到戶外活動。

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