全程導醫網 徐礦總院頻道：請不要誤以為你的年齡少于25或30就沒有心臟病發作的可能。由于現今生活方式的改變，心臟病可發生在所有年齡組別的人。最近,年輕人由于心肌梗死而離開的事件一再發生，特告知大家一個很重要的知識!自我心肺復蘇10秒鐘，關鍵時刻，能救自己一命。

　　假設現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在獨自開車回家的路上!你感覺到非常緊張和不舒服…突然!你感到胸口有一股劇痛，并且開始漫延到手臂和下巴，可是，離最近的醫院大概還有一段路程。更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撐得了那么遠?怎么辦?

　　徐礦總院心血管內科祁春梅博士介紹，一個人若是心臟不能正常跳動，并且開始感到快要昏過去時，他大概只有10秒鐘的時間，然后就會失去知覺，不省人事。若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這10秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。如何把握10秒鐘黃金時間?

　　首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣，然后，用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。

　　注意：1.深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。2.咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，也可以幫它恢復正常脈搏。3.對心臟的擠壓，如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被救。自我心肺復蘇急救法,說不定就因此救了自己一命。

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