全程導醫網 徐州中醫頻道：秋風漸起，天氣轉冷，稍一不慎，身體便容易感受外邪，除了容易患上風寒感冒外，肺氣虛的人受到秋燥和寒氣的入侵，特別容易引發鼻敏感，出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭暈頭痛等癥狀，此時，不妨試試中藥足浴，定可溫暖雙腳，緩解癥狀。市中醫院中醫保健專家介紹，方法如下：

　　材料：川芎50g、白芷50g、辛荑花50g、蒼耳子50g、蒿本50g。

　　方法：將準備好的中藥放入2000mL水中武火煎煮40分鐘后，再文火煎至1000mL，取汁后再加水2000mL 煎至1000mL，將2份藥汁放在盆中浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度。在浸洗過程中進行足部按摩，先取腳趾、足背、足跟、腳掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，再按摩相應放射區。

　　時間：每次浸泡20～30分鐘，宜睡前進行，1次/天，7天為1個療程。

　　功效：宣肺通鼻，定眩止暈。

　　在足浴過程中需注意以下幾點：

　　1.藥液應保持溫熱，使用過程中藥液冷卻，應加熱后再用。

　　2.飯后不能立即進行足浴，以免影響消化。

　　3.因為足浴可加強胃腸蠕動，為保證足浴的治療時間，足浴前應排盡大小便。

　　4.環境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風。

　　5.糖尿病患者浸泡水溫不宜太高，時間不宜太久，以防皮膚破潰。

　　6.足浴后立即擦干雙腳，注意足部保暖。

　　應用以上方法進行中藥足浴簡便易行，一般使用當天即有明顯效果，平時也可作為一種常用的保健治療方法，防病祛病。長期堅持，必有意想不到的效果，非藥物所能替代。

　　中藥足浴是我國傳統外治法的一個重要的組成部分。它在防病治病方面的功效正日益顯現。中醫理論認為，足與人體健康關系很大，關于足部的養生研究在我國已有悠久的歷史，早在兩千年前就有《黃帝內經》記載：陰脈集于足下，而聚于足心，謂經脈之行;三經皆起于足。足部是三陰經的起點，三陽經的終點。足掌有300多處穴位、67個反射區，是人體的一個縮影。通過足浴和足部按摩刺激，促使全身血液循環改善，調節各臟腑器官的功能，改善內臟產生的病理變化，提高機體自我防御及免疫力。人體是一個有機整體，“有諸內必形諸外”，內病外治是祖國醫學的治療原則。通過對足部的浸洗及按摩，可起到治療相應臟器疾病的目的，從而恢復人體陰陽平衡狀態，起到防御疾病的作用。

　　祖國醫學博大精深，隨著中醫事業的蓬勃發展，中醫養生，中醫護理有了很大發展，人們不再局限于“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，越來越多的人注重養生保健。這正是中醫提出的“治未病”理論。達到“未病先防，既病防變”，是我們每個中醫工作者的責任和義務，作為一名中醫護理工作者，我們任重道遠。

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