全程導醫網 徐州中醫頻道：天氣會越來越冷，有些人一到冬季就會手腳發涼，那么這時候如果能有一盆熱水泡泡腳就更舒服了，冬季泡腳不僅緩解可以緩解腳涼，而且還有很多的好處，下面就就讓我們一起來看看徐州市中醫院藥劑科副主任王慧的介紹吧。

　　緩解緊張

　　熱水沐足可以使副交感神經興奮，興奮的副交感神經有助于緩解緊張情緒，使身心得以充分放松，所以經常看見很多接受沐足的人士在沐足時呼呼大睡，清醒者也會昏昏欲睡。

　　緩解疲勞

　　人在來勞累了一天之后，用熱水泡泡腳，會感覺很舒服，好像批量也有所緩解了，這是因為足部是人體經絡分布最豐富的部位之一，同時也是全身神經數目最為豐富的地方。在熱水浸泡的過程中，水溫對足部穴位的溫熱刺激，可以使氣血流行順暢、臟腑精氣充盈，同時血管擴張，組織養料供應充分，代謝廢物清理徹底，受熱的大腦代謝也十分活躍，也可能分泌一些令人愉快的物質。

　　改善睡眠

　　雖說沐足不一定能徹底治愈失眠，但可以肯定的是能改善睡眠。大部分失眠與精神緊張、腦動脈硬化導致大腦缺氧密切相關，沐足可以使之得以改善而有助于睡眠。

　　緩解頭痛

　　許多頭痛的原因是神經緊張、血管痙攣，沐足在舒張外周血管的同時，也舒張大腦的血管，加上交感神經的放松，大部分頭痛會得到緩解。

　　降低高血壓

　　沐足時全身血管擴張，同時精神放松，使血管進一步擴張，從而達到降壓效果。