全程導醫網 徐州中醫頻道：腰椎間盤突出是影響正常生活的疾病，對日常的工作行動造成嚴重損失，所以當疾病出現之后我們一定要抓住腰椎間盤突出的早期癥狀，早點發現疾病，并且早點做好治療的工作，加強體育鍛煉，跟徐州中醫院骨科專家劉詩榮教授一起看看腰椎間盤突出怎么鍛煉。

　　選擇適當方法：在治療期間，患者應該注意加強鍛煉，比較適合的是少量的運動，患者應該根據自己的實際情況，選擇適宜的練功方法和運動量，合理安排練功內容，才會有緩解腰椎間盤突出的癥狀的效果。

　　利用循序漸進的原則：鍛煉的程度患者應該注意，初期應該以少量為原則，以后逐漸增強，運動量應由少到多，幅度由小到大，時間由短到長，要嚴格掌握循序漸進的原則，以練習時不加劇疼痛，或稍有輕微反應而能忍受為標準，切不可急于求成。

　　徐州中醫院骨科專家劉詩榮教授說，對于鍛煉的確可以起到腰椎間盤突出的治療效果，患者才可以減少疼痛，達到治療的目的和效果，希望患者在以后出現癥狀之后，積極的進行治療，做好腰椎間盤突出飲食，保證身體的健康，為生活創造良好的條件，遠離腰椎間盤突出的危害。