全程導醫網 徐州名醫訪談：推拿，又稱按摩。保健推拿是指運用不同的手法刺激身體體表一定的部位或穴位，達到養生健身、防治疾病和康復功能，借以維護健康、延年益壽的一種方法。是中醫推拿學的分支學科，也是中醫養生保健學科的重要組成部分。推拿療法與推拿保健的關系是十分密切的。有請這期的專家訪談嘉賓徐州市中醫院推拿科專家張運甡來為大家詳細講解。

       推拿療法——疾病的治療和預防，主要側重治療;推拿保健——保健養生和疾病預防、康復，主要側重保健養生。一般的推拿手法都可用于保健推拿。治未病上工治未病中工治將病下工治已病中醫“治未病”的思想包括五個內容：1.未病先防 2.已病早治 3.既病防變4.愈后防復 5.擇時防發 如冬病夏治(穴貼)。

      徐州市中醫院推拿科專家張運甡介紹，“上工治未病”出于《素問·四氣調神大論》：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎! ”“上工救其萌芽，下工刺其已成、求其已敗，此之謂也!”《金匱要略》：“上工治未病，何也?師曰：夫治未病者，見肝之病，知肝傳脾，當先實脾。四季脾旺不受邪即勿補之。中工不曉相傳，見肝之病，不解實脾，惟治肝也。”

　　治未病與現代預防醫學

　　未病先防：一級預防是防疾病的發生已病防變：二級預防是已病后防加重和防致殘及防以后功能障礙 三級預防是傷病后已致殘，以后遺需及時恢復功能避免原發病反復發作,達到殘而不廢。

　　何謂推拿療法?

　　徐州市中醫院推拿科專家張運甡介紹說，推拿又稱按摩，是人類最古老的一種療法。中醫推拿療法是在中醫辯證論治理論的指導下，醫者選用一些的技巧手法作用于患者體表的特定部位或穴位，而進行防病和治病的一種方法，并具有治病廣、療效快、安全舒適、無副作用等特點，是一種較為理想的祛病強身、預防保健、延年益壽的自然療法。

　　自我保健按摩

　　據徐州市中醫院推拿科專家張運甡告訴我們得知，自我保健按摩，古稱導引。用自己的雙手在體表某些部位(或穴位)進行一些簡單的手法按摩，從而達到強身益壽及治療疾病的一種方法，稱為自我保健按摩。 自我按摩可配合呼吸吐納和肢體活動。對疾病的預防，延緩衰老、美容健美及疾病的康復等諸多方面有著積極的作用，至今仍被廣大群眾所喜愛。

　　保健按摩的科學原理

　　推拿為什么能防病治病、保健養生呢?為什么疾病能通過刺激穴位得到改善或者治愈呢?中醫認為，人體在正常情況下，人機體內是陰陽平衡的，經絡氣血是通暢的。但當各種有害物質侵襲人體，或人體自身各種功能虛弱或失調時，便會使陰陽失調，經絡不通，氣血不暢，從而產生一系列疾病。按摩使力作用于人體體表的穴位，通過經絡的傳導，調節人體的氣血、臟腑，達到平衡陰陽，防病治病、保健養生的目的。

　　進行穴位按摩有什么作用？聽聽徐州市中醫院推拿科專家張運甡的介紹。

　　一、按摩能調節人體的神經系統 人體神經系統功能正常，保證了人體興奮與抑制的平衡。神經紊亂就會出現神經功能失調癥狀。此時就可以運用不同的推拿手法對神經系統進行調整。如消除興奮，幫其入眠用輕手法緩慢按揉太陽穴、印堂穴、神庭穴、百會穴等。如重按此穴可振奮精神、消除萎靡。

　　二、推拿能改善人體的血液循環在機體正常情況下，血液血液循環暢通，新陳代謝功能正常。但是當人體因各種原因，包括年老體衰、碰撞擠壓、內外寒濕凝滯血脈等等，使血流緩慢，淤血停留。通過按摩產生一定的力和熱的作用，可使靜脈血管受到擠壓，血流加快或因神經反射使血管壁內的纖維收縮與舒張，處使血流加速。熱的作用可使血管擴張，血流通暢。通過此改善血液循環功能。如內關穴、心俞穴。

　　三、按摩能提高人體免疫力，達到強身健體的目的免疫力低下，對疾病的抵抗防御能力就差，就容易“動不動就得病”。主要見于嬰幼兒、老年人、產婦等等。按摩能提高人體免疫力，達到防病治病、強身健體的目的。如按大椎穴，增加白血球數目，退熱。按足三里穴、涌泉穴，預防感冒等。

　　四、按摩對皮膚的作用按摩首先作用于皮膚，使局部衰亡的上皮細胞得以清除，皮膚的呼吸得到改善，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，以及汗液及皮脂的排出。按摩可使皮膚毛細血管擴張、開放，局部血流量增加，循環加快，皮溫升高，改善皮膚營養，使皮膚潤澤而富于彈性。促進皮膚代謝，加強皮膚的屏障功能，增強抗病能力和對環境的適應能力。

　　五、對呼吸、消化系統的作用按摩可以直接刺激胸壁或通過神經反射使呼吸加深。經常進行胸部按摩，不但可改善呼吸功能，而且可以增強體質，減少感冒的發生率。按摩全身或腹部后，能使氧的需要量增加10%~11%,相應地增加二氧化碳的排出量。如膻中穴按摩腹部通過機械作用和反射機制，能提高胃腸道的分泌機能和消化機能。如中脘穴

　　六、對運動系統的作用 增強肌力，降低亢進的肌張力，減輕或消除肌肉酸痛。經常進行推拿，能增強韌帶的柔韌性和加大關節的活動范圍，而且還能消除骨傷病人因固定過久對關節、韌帶、肌腱的不良影響，并能預防關節韌帶因過度牽拉而引起的損傷。

　　人體的穴位按摩作用有多大？哪些疾病可以用推拿來治療，按哪些穴位呢？徐州市中醫院推拿科專家張運甡來為大家解答。

       神闕 即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應的肚臍中。神闕穴與人體生命活動密切相關，經常對神闕進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌及強壯、面色紅潤、耳充目明、輕身延年，并對腹痛腸鳴、水腫膨脹等有獨特的療效。 每天晨起或睡前，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放在肚臍，順時針揉轉，每次10分鐘。

　　涌泉 它位于足底中線前、中三分之一交匯處，當足趾處于屈位時，足底前部出現的凹陷處。此為人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳充目明，發育正常，精力充沛，同時還能治療多種疾病，如頭痛、中暑、耳鳴等。能調節內分泌與植物神經系統，提神醒腦。睡前用手掌搓摩涌泉及足底10分鐘，以感覺發燙發熱為度，搓畢再用拇指點按涌泉30下，以感覺酸痛為度，兩腳相繼按摩。