季節(jié)交替最易感冒，合理的飲食調(diào)養(yǎng)是康復(fù)的保障。初期多喝粥，后期多飲湯。喝粥有助人體發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，同時，有些藥對腸胃的刺激比較大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
　　盡管一年中任何時候都能進行健康體檢，但因為體檢可以查出很多潛在疾病隱患和還沒有出現(xiàn)癥狀的初期疾病，體檢最好選擇在換季時進行。

　　老百姓有一句話，叫做“草死草活最容易犯病”。“草死草活”指草木生發(fā)的春季和草木凋零的秋季。這兩個季節(jié)慢性病為什么容易發(fā)作呢?從中醫(yī)角度講，春天主生發(fā)，人體氣血是從內(nèi)臟向外走，秋天主收藏，氣血是從外向里走。在這兩個氣血流動的季節(jié)里，人體的毛病就容易表現(xiàn)出來。

　　而且換季時，有些長期性疾病會表現(xiàn)得更明顯，更容易檢查到疾病的最惡劣狀況。此外，換季時，人的新陳代謝容易發(fā)生異常，疾病更多發(fā)，此時體檢能更好地做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

　　每到換季期間，醫(yī)院各專科接診的患者也會相對較多，比如夏秋換季時，由于天氣反復(fù)，呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病等就會更加容易發(fā)作，所以“在換季疾病多發(fā)時進行健康體檢，身體中很多潛在危險更易暴露。”

　　所以專家提示，季節(jié)交替最易感冒，合理的飲食調(diào)養(yǎng)是康復(fù)的保障。初期多喝粥，后期多飲湯。喝粥有助人體發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，同時，有些藥對腸胃的刺激比較大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。感冒后期宜用健脾開胃之品煲湯，如黨參、淮山、大棗、太子參、黑木耳、銀耳等，有助患者補充營養(yǎng)。

　　對于有慢性病的人，要順應(yīng)春天的氣候變化，適時地增減衣服，與氣候變化相和諧，方為明智之舉。寒冷的刺激，極易導(dǎo)致機體免疫力下降，引發(fā)感冒;寒冷刺激可致體表血管彈性降低，引起小動脈收縮、血壓升高，易發(fā)生腦血管破裂出血;它甚至還能使血液纖維蛋白濃度上升，血液黏稠度增加，導(dǎo)致血栓形成。因此對患有慢性支氣管炎、哮喘、慢阻肺、心腦血管病、糖尿病等病的中老年人，要防止換季感冒，舊病復(fù)發(fā)。