季節交替最易感冒，合理的飲食調養是康復的保障。初期多喝粥，后期多飲湯。喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒，同時，有些藥對腸胃的刺激比較大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
　　徐州專家建議：盡管一年中任何時候都能進行健康體檢，但因為體檢可以查出很多潛在疾病隱患和還沒有出現癥狀的初期疾病，體檢最好選擇在換季時進行。

　　老百姓有一句話，叫做“草死草活最容易犯病”。“草死草活”指草木生發的春季和草木凋零的秋季。這兩個季節慢性病為什么容易發作呢?從中醫角度講，春天主生發，人體氣血是從內臟向外走，秋天主收藏，氣血是從外向里走。在這兩個氣血流動的季節里，人體的毛病就容易表現出來。

　　而且換季時，有些長期性疾病會表現得更明顯，更容易檢查到疾病的最惡劣狀況。此外，換季時，人的新陳代謝容易發生異常，疾病更多發，此時體檢能更好地做到早發現、早治療。

　　徐州專家說，每到換季期間，醫院各專科接診的患者也會相對較多，比如夏秋換季時，由于天氣反復，呼吸道疾病、消化系統疾病、心腦血管疾病等就會更加容易發作，所以“在換季疾病多發時進行健康體檢，身體中很多潛在危險更易暴露。”

　　所以徐州專家提示，季節交替最易感冒，合理的飲食調養是康復的保障。初期多喝粥，后期多飲湯。喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒，同時，有些藥對腸胃的刺激比較大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。感冒后期宜用健脾開胃之品煲湯，如黨參、淮山、大棗、太子參、黑木耳、銀耳等，有助患者補充營養。

　　對于有慢性病的人，要順應春天的氣候變化，適時地增減衣服，與氣候變化相和諧，方為明智之舉。寒冷的刺激，極易導致機體免疫力下降，引發感冒;寒冷刺激可致體表血管彈性降低，引起小動脈收縮、血壓升高，易發生腦血管破裂出血;它甚至還能使血液纖維蛋白濃度上升，血液黏稠度增加，導致血栓形成。因此對患有慢性支氣管炎、哮喘、慢阻肺、心腦血管病、糖尿病等病的中老年人，要防止換季感冒，舊病復發。