得知李琳是一名典型的“宅女”，平時不喜歡運動，甚至很少外出散步，醫(yī)生當即指出：“運動少，不曬太陽，是造成你骨質(zhì)疏松的元兇。”

　　記者昨日從武漢普愛醫(yī)院體檢中心獲悉，前來檢查骨密度的20—30歲年輕人中，有近四成患骨質(zhì)疏松癥。

　　該院骨科醫(yī)生劉偉軍介紹，骨質(zhì)疏松一旦出現(xiàn)就不可逆轉(zhuǎn)，治療也只能起延緩作用，所以此病重在預(yù)防。現(xiàn)在患骨質(zhì)疏松的年輕人越來越多，這與他們不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。抽煙，喝酒，熬夜，常喝碳酸飲料、濃茶和咖啡，缺少鍛煉……這些都是引起骨質(zhì)疏松的因素。

　　專家表示，30歲后，人體骨質(zhì)的流失速度會超過形成速度。年輕人應(yīng)有意識地儲藏鈣，平時多做有氧運動，多曬太陽，多吃魚類、海產(chǎn)品、豆制品、干果(如核桃)等。